A végleges jelentésem és két nyertes - gyermeki szemekkel
Tudod, hogy július közepén kezdtem el a Shredet. Megteheti az első jelentést olvassa újra itt. Shred 30 nap alatt karcsúnak ígérkezik. Nos, ez nem egészen igaz, de mégis elégedett vagyok Shreddel, és szeretném röviden ismertetni a végső tapasztalataimat és eredményeimet.
Rögtön el kell mondanom, hogy nem minden nap edzetteme. Valóban áthúztam az első szintet (az első tíz napot). A 2. szinttől kissé hanyagabb lettem. Amikor táncoltam, nem edzettem, és amikor nem volt kedvem hozzá, szabadnapot vettem.
De nem csak 30 napig edzettem, hanem a 30 nap után egyszerűen tovább tarináltam a 3. szinttel. Összesen majdnem 7 hétig edzettem Shreddel. A 3. szint nagyon nehéz, de a másik két szinthez hasonlóan minden nap jobb lett, és egyre jobban és fittebbnek éreztem magam.
Egy kis tipp: Ne felejtsen edzeni tornacipőkkel és edzőruhákkal. Ha otthon edz, akkor gyorsan szokott edzeni zokniban, trikóban és a leginkább kopott ingben. De azt javasolnám, hogy valóban viseljen sportfelszerelést. A legjobb dolog, ha veszel néhány remek sportnadrágot vagy egy elegáns felsőt. A H&M-nél például remek sportruházatuk van. És mindenképpen tornacipővel edz, mert különben túlságosan megterheli az ízületeit, és mindenekelőtt nincs jó tapadása.
Számomra a megfelelő ruhában végzett testmozgás olyan, mint egy kis motivációs lendület. Felvettem az edző felszerelésemet, és tudom, hogy most kezdődik. Onnan ...
Összességében kb. 2 kg-ot fogytam. Ez nem sok az ígért 10kg-hoz képest. De már az első aprított bejegyzésben elmondtam, hogy úgy gondolom, hogy ezt a 10 kg-ot csak akkor érheti el, ha a testmozgás mellett diétát is tart.
Amit azonban elértem, az a csípő, a gyomor és a lábak kerületének akár 3 cm-rel történő csökkentése. Ez nagyon jó. Csak feszesebbnek és fittebbnek érzed magad, mert a Shred gyakorlatok az egész testet edzik.
Úgy gondolom, hogy az aprítás mindenképpen megéri, mint egy másik fitneszprogram kiindulópontja. Ezt követően mindenképpen folytatnám mással, és nem csak abbahagyom. Csak napi 20 percig edz. Tehát akkor is megteheti, ha nincs sok ideje. A Shred-et használtam a Freeletics kiindulópontjaként. A héten ezzel kezdem. Ez szintén nagyon intenzív képzési program, de nagy sikert is ígér. Kíváncsi vagyok.
Kik közületek edzett Shreddel, és milyen sikereid és eredményeid voltak?
Tehát mielőtt elfelejtem, jön a limango Happy Baby Box és a 25 eurós utalvány két nyertese. Ezen a ponton azt kell mondanom, hogy többen akarták az utalványt. Ez 14 ember volt, szemben a doboz 7 darabjával.
Mindenkinek, aki ma nem nyert, nem kell szomorúnak lennie. Holnap már megvan a következő számodra, és októberben a blogom megünnepli egyéves évfordulóját, és sok szép dolog is lesz nektek.
Tehát a Habby Baby Box folytatódik Édes cucc és rendelkezik a 25 eurós utalvánnyal Birgit nyerte!
Gratulálok nektek. Kérjük, lépjen kapcsolatba velem e-mailben. Szükségem van az ön címére, Sweet Stuff, és az e-mail címére Birgittól az utalványkódhoz.
Tehát észreveszem: Gyermekszemmel Mindig korán örültem, amikor Muddi súlyzói még a nappaliban voltak. Mindig elvittem, elvittem Muddihoz és azt mondtam: - Anya nehéz.