Herbalife diéta
A Herbalife diéta az egyik tápszeres étrend
Hogyan működik a Herbalife diéta?
A Herbalife diéta egy fogyókúrás program, amelyet közvetlenül az amerikai Herbalife cég értékesít.
Ez az egyik úgynevezett tápszeres étrend, ami azt jelenti, hogy a felhasználó a szokásos étkezések helyett „tápszereket” szed. magának. Ezek a formulák por és tabletta formájú speciális készítmények, amelyek helyettesítik vagy kiegészítik a szokásos ételeket. A Herbalife diéta kezdetben négy különböző formulán alapul. A (1) képlet egy fölözött tejpor, amelyet a felhasználó tejjel összekever, hogy italt készítsen. Ez a turmix bizonyos mennyiségű fehérjét, szénhidrátot, zsírokat, vitaminokat, rostokat és ásványi anyagokat tartalmaz, és kalóriaszáma 217 kcal (az italpor 26 grammjának és 250 milliliter fölözött tejnek az eredménye). Az ital a szokásos főétkezések helyébe lép.
A Formula 2 egy élelmi rost-kiegészítő, amely állítólag csökkenti az éhségérzetet. Ezért a pelletet étkezés előtt kell bevenni. A Formula 3 kalciumot és számos különféle vitamint tartalmaz, étrend-kiegészítőként és a hiánytünetek megelőzésére szolgál. A Formula 4 egy gyógynövényes kompakt, amely különféle gyógynövényekből és vitaminokból áll.
Ezenkívül a felhasználónak meg kell vennie a Thermojetics nevű teaitalt, amely zöld tea és fekete tea kivonatokból készül. A gyártó azt javasolja, hogy az első héten cserélje le az összes ételt a tápszerekre, és a második héttől kezdje el kombinálni a normál étellel. Csak a különféle formulák havonta körülbelül 130 euróba kerülnek, ha az ajánlásoknak megfelelően használják.
A Herbalife diéta előnyei
A Herbalife diéta elsősorban rövid távú fogyás elősegítésére szolgál. Ez egyszerűen azért történik, mert a felhasználó kevesebb kalóriát fogyaszt az étrend megváltoztatása következtében, mint normál étrend mellett. Túl sok zsír, cukor és más "hizlaló ételek" fogyasztása is így csökkenthető, ami pozitív hatással lesz a testre.
A Herbalife diéta hátrányai
A Herbalife étrendet számos kritika érinti, ezért a szakértők szerint ezt csak feltételesen ajánlják. A Herbalife diéta fő problémája, hogy nem alkalmas hosszú távú fogyásra, mivel az elhízás okaival nem küzdenek ezzel a diétával. Ez magában foglalja azt is, hogy a felhasználó étkezési szokásai nem változnak véglegesen, hanem az, hogy az étrend fázisa után általában visszatér a régi étrendhez, és hízik. Még az is lehetséges, hogy ez? Yo-yo effektus? azt eredményezi, hogy a felhasználó a diéta befejezése után visszatér a régi testsúlyhoz, vagy akár hízik.
Az étrend olyan formájának másik problémája, mint a Herbalife étrendje, hogy csak az étrend változik (gyakran csak rövid ideig), bár a rendszeres testmozgás ugyanolyan fontos a súly tartós csökkentése érdekében. Ezenkívül a porok és tabletták kizárólagos étrendje hosszú távon nagyon monoton és kimerítő. Nem ritka, hogy a szervezet reagál az étvágyakra.
A kritika másik pontja a Herbalife diéta terjesztési koncepciója. A legtöbb esetben az étrend program eladói laikusok, akik ugyan megfelelő képzésben részesültek, de táplálkozási kérdésekben nem tudnak szakértői tanácsot adni. Azonban a túlsúlyos embereknek különösen megalapozott orvosi tanácsra és ellátásra van szükségük.
Következtetés
A Herbalife diéta koncepciója ellentmondásos. Azok, akik nagyon túlsúlyosak, az elején alkalmazhatják az étrendet a testsúly csökkentésére, és így jobb kiindulási helyzetet teremthetnek a további fogyáshoz.
Az életmódváltás, vagyis az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a több testmozgás megváltoztatása nélkül ez a diéta nem hoz hosszú távú sikert. A tápszerek a tápszerekkel csökkentik az étkezés örömét, és ezáltal az életminőséget is.