Lúgos diéta
Lúgos diéta, Havonta akár 7 kilogrammot is fogyhat. Az alkáli étrend segítségével akár 7 kilót is leadhat egy hét alatt. Így teheti meg.
Alkáli étrend, Havonta akár 7 kilogrammot is fogyhat. Az alkáli étrend meglehetősen szigorú étrendből áll, amelyben az ételek 75% -a lúgos, a fennmaradó 25% pedig a tolerálható ételek kategóriájába tartozik.
Alkáli étrend, Havonta akár 7 kilogrammot is fogyhat.A vér, a vizelet és a nyál lúgosítását okozó ételek nagyon gazdagok klorofillban, azaz zöld zöldségekben és zöldségekben - írja a gandul.ro. A diéta napi három főétkezésből és két harapnivalóból áll. A kívánt eredmény elérése érdekében ajánlott legalább 2 liter vizet inni naponta.
Mit kell enni és mit nem szabad
Alkáli étrend, Havonta akár 7 kilogrammot is fogyhat. A gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, tejtermékek és halak a lúgos étrendben megengedett ételek kategóriájába tartoznak. A táplálkozási szakemberek nyers ételek fogyasztását javasolják, legfeljebb rövid távú főzéssel vagy párolással főzve.
Alkáli étrend, Havonta akár 7 kilogrammot is fogyhat.Jelezve: fehér káposzta, kelkáposzta, vörös káposzta, brokkoli, karfiol, zöld hagyma, zöld fokhagyma, póréhagyma, cukkini, uborka, zeller, cékla, articsóka, spárga. Saláta, spenót, csalán, sült saláta kitûnõ, zeller, zöld petrezselyem, kapor, vörösfenyõ és vízitorma nem hiányozhat.
Alkáli étrend, Havonta akár 7 kilogrammot is fogyhat.A gyümölcs részben ajánlott: alma, avokádó, citrom, lime, grapefruit, birsalma, cseresznye, dinnye és vörös, barack, málna, őszibarack, körte, friss füge.
Alkáli étrend, Havonta akár 7 kilogrammot is fogyhat.Kerülni kell a húst, a tojást, a cukrot, a koffeint, a szénsavas italokat, a tésztát és a fehér rizst. Péksüteményeket, gabonaféléket, gombákat, kandírozott gyümölcsöket, ecetet, fekete és zöld teát, kávét is ki kell választani a listából.