Lúgos diéta! Hét nap alatt szabadulj meg 7 kilótól! Victoria Beckham követi ezt a gyógymódot

  • a legfrissebb hírek
  • divatos
    • belső showbiz
    • showbiz nemzetközi
    • TV műsorok
  • jelenlegi
    • belső hírek
    • nemzetközi hírek
    • időjárás
    • csere
  • lesifotós
    • paparazzi gyakornok
    • paparazzi nemzetközi
  • sport-
    • belső futball
    • nemzetközi futball
    • tenisz
    • más sportok
  • horoszkóp
    • napi horoszkóp
    • holdhoroszkóp

Lúgos diéta! Hét nap alatt szabadulj meg 7 kilótól! Victoria Beckham követi ezt a gyógymódot

Publikálva 2014.06.08., 20:51. Frissítve 2014.06.08., 21:30 órakor

Az alkáli étrend világszerte híres rákmegelőzési tulajdonságairól, de súlycsökkentő képességeiről is, Victoria Beckham hű ehhez az étrendhez.

diéta

Az alkáli étrend világszerte híres rákmegelőzési tulajdonságairól, de súlycsökkentő képességeiről is, Victoria Beckham hű ehhez az étrendhez.

Mi alapja az alkáli étrend?

Az ételeket a testre gyakorolt ​​hatásuktól függően két kategóriába sorolják. Az ételek lehetnek savasak és lúgosak. A savas ételek savas emésztési zavarokat okoznak, amelyek krónikus acidózishoz vezethetnek. Alapvetően megsavanyítják a test szöveteit, amelyek az oxigén korlátozásával "elfojtják" a sejteket, és ezzel károsítják az immunrendszert. Ez a folyamat mindenféle szívbetegséghez, érrendszeri betegségekhez és rákhoz vezethet.

A folyamat megakadályozásának hatékony módja a lúgos étrend, amely elősegíti a test sejtjeinek jó oxigénellátását. Az alkáli étrend leginkább gyümölcsökön alapul, de olajos magvakon és gyümölcsökön is alapul, amelyek fogyást okozhatnak. Alapvetően azok, akik lúgos étrendet kezdenek és szigorúan betartják, akár hét kilogrammot is fogyhatnak egyetlen hét alatt.

Mit szabad enni a lúgos étrendben

Kezdje a reggelet olyan gyümölcsök keverékével, mint avokádó, grapefruit, citrom, rebarbara, lime és eper. Energiát biztosít a nap első részére, anélkül, hogy hirtelen megemelné a vércukorszintet, ezért nem kockáztatja meg, hogy reggeli után egy-két órával éhes lesz.

Ebédnél olyan zöldségeket fogyaszthat, mint a borsó, a tök, az uborka, a fokhagyma, a hüvely, a paradicsom, a káposzta, a saláta, a spárga, a hagyma, a karfiol és a retek. Párolt zöldségek bármilyen kombinációja, sült olaj nélkül, de párolva vagy sütve ideális ebéd lehet lúgos étrendben.

A testnek azonban zsírra is szüksége van. A lúgos étrend jó zsírforrásai az avokádó gyümölcs, a kenderolaj és az olívaolaj.