Lumbago Egészségem
A Lumbago általában nagyon súlyos fájdalommal jár. A hátulja szinte teljesen eldugulhat. Szerencsére a lumbago, annak orvosi neve, körülbelül 2 héten belül önmagában elmúlik.
Szinonimák
meghatározás
A keresztcsont területén hirtelen kilövő fájdalmat lumbágónak nevezzük. A keresztet hirtelen blokkolják. Az orvosok ezeket a panaszokat lumbágónak, ágyéki szindrómának vagy ágyéki fájdalomnak nevezik. Az emberek 60-80 százalékát életük során "eltalálja a boszorkány". A Lumbago gyakran 30-50 éves kor között fordul elő. Később a gerinc mozdulatlanná válik, ezért idős korban a lumbago ritkábban fordul elő.
Tünetek
A lumbágó legfontosabb tünete a hirtelen fellépő, erős fájdalom a hát alsó részén. Eleinte az érintettek hajlított helyzetben maradnak, és alig tudnak felállni. Minden keresztmozgás fáj, és a hátsó izmok feszültek. A tünetek néhány napig tartanak, és általában egy-két hét elteltével önmagukban elmúlnak. A fájdalom néha akár hat hétig is tarthat.
Az isiász lumbágóban
Ha a lumbágóból származó fájdalom a lábába sugárzik, vagy zsibbadás és bénulás jelentkezik, akkor általában az ülőideget érintik. Az orvosok a fájdalom ezen formáját isiásznak nevezik. A porckorongsérv megcsípheti vagy irritálhatja az ülőideget. A legrosszabb esetben önkéntelen vizelésről vagy székletürítésről van szó. Ezután azonnal hívni kell a sürgősségi orvost.
okoz
A lumbágót gyakran az ágyéki gerinc zúzódásai vagy összehúzódásai okozzák. Ezt kiválthatják rángatózó vagy esetlen mozdulatok, valamint helytelen vagy túlzott terhelések. A megfázás és a balesetek (például a háztartásban) lumbágóhoz vezethetnek. Ez mechanikus idegirritációhoz vezet, ami reflexszerű feszültséghez vezet a hátizmokban. Az izomfeszültség mellett a herniált porckorongok vagy a gerincoszlop kopása (pl. Facet ízületi arthrosis) is okozhat lumbágót. Néha szintén nincs kiváltó oka a derékfájásnak. A pszichológiai tényezők ekkor szerepet játszhatnak.
A legyengült hátizmok kedveznek a lumbágónak
A Lumbago-t a legyengült és rövidített hátizmok kedvelik. Ennek oka gyakran az elhízás, a mozgáshiány és az ülő munka. Szokatlan terhelés esetén a hátsó izmok megkeményednek és a "boszorkány" lő.
vizsgálat
Általános szabály, hogy az orvos a tünetek alapján állapítja meg a lumbágó diagnózisát. Képalkotó eljárások, például röntgen vagy mágneses rezonancia képalkotás (MRI) csak ritkán szükségesek, például ha herniált lemez gyanúja merül fel.
kezelés
Az egyszerű lumbágót általában egyáltalán nem kell kezelni. Néha azonban hasznos lehet a súlyos fájdalom enyhítése és ezáltal a mozgásképesség helyreállítása. Gyakran használt hatóanyagok a diklofenak és az ibuprofen. Korán véve ezek a hatóanyagok még segítenek megelőzni az izomfeszültséget - és ezáltal egyéb panaszokat. Néha a helyi fájdalomcsillapítók vagy a cayenne-bors vastag kivonatából, a nonivamidból és a nikoboxilból származó hatóanyagokat tartalmazó fájdalomcsillapítók is segítenek. A gerincen végzett műveletek nagyon ritkán szükségesek a lumbágóhoz.
Önsegítés a lumbágóval
A lumbágóval aktívan hozzájárulhat a gyógyulási folyamat felgyorsításához.
Nyújtás: A lumbágó szenvedők gyakran enyhítő testtartást követnek el, hogy jobban elviseljék a fájdalmat. Ezek a rossz testtartások azonban további izomfeszültséget okoznak, ami tovább fokozza a fájdalmat. Jobbak azok a nyújtási gyakorlatok, amelyek fellazítják a görcsös hátizmokat és rugalmasabbá teszik az elzáródott csigolyákat. Ezenkívül a nyújtó gyakorlatok serkentik a vérkeringést, ami támogatja a gyógyulási folyamatot.
Fizikai megőrzés nem azt jelenti, hogy ágyban van. De éppen ellenkezőleg. A testmozgás sokkal jobb alternatíva a lumbago számára. Kerülje azonban a súlyos fizikai megterhelést, például az italládák emelését. És ne becsüld túl magad! Ez gyakran fájdalomcsillapító gyógyszer bevétele után következik be. Aztán gyakran többet csinálnak, mint ami jó a feszült hátnak.
melegség sok érintett fájdalomcsillapítóként érzékeli. A meleget hőtömörítés, melegvizes palackok és vaspor-alapú hőfoltok formájában javasoljuk. Ezek ellazítják és lazítják az izmokat, és ezáltal jobb mobilitást tesznek lehetővé.
Fekvő ágy: Lépcsős ágyakkal a hátán fekszik egy kemény felületen (lehetőleg a padlón). A lábak 90 fokos szöget zárnak be egy székre vagy fotelre. A legtöbb lumbágó szenvedő nagyon hasznosnak találja ezt a helyzetet, és enyhíti az ágyéki gerinc terhelését.
fizikoterápia és a hátsó edzés erősíti a hátizmokat. Megismerheti a hátbarát mozgásszekvenciákat és bizonyos izomgyakorlatokat a gerinc enyhítésére és támogatására. Számos egészségbiztosító ösztönzi a háttornákon való részvételt, megfelelő tanfolyamokat kínál vagy fedezi a költségeket.
Relaxációs technikák mint például az autogén tréning vagy a progresszív izomlazítás segíthet enyhíteni a fájdalmat a lumbágóban. A megfelelő tanfolyamokat számos egészségbiztosító társaság szintén ingyenesen kínálja.
A hátfájás áttekintése
korong prolapsus
A csúszott lemez a hátfájás gyakori diagnózisa. További információ a porckorongsérv tüneteiről, okairól, terápiájáról és megelőzéséről.
Fagyott váll (fagyott váll)
A fagyott váll a váll-kar fájdalom és a fagyott váll által észrevehető. További információ a fagyott váll tüneteiről, okairól és kezeléséről.
Guillain-Barré szindróma
A Guillain-Barré-szindróma az idegrendszer betegsége. További információ a tünetekről, okokról és kezelési lehetőségekről.
Lumbago (lumbago)
A lumbágóval (lumbágóval) hirtelen kilövő hátfájás jelentkezik.
Sacroiliacus ízületi szindróma (ISG szindróma)
A sacroiliacus ízületi szindróma a hátfájás oka, különösen a hát alsó részén. További információ az ISG-szindróma tüneteiről, okairól és kezeléséről.
Impingement szindróma (vállfájás)
További információ az impingement szindróma által okozott váll-kar fájdalom tüneteiről, okairól és kezeléséről.
isiász
Az isiász az isiász fájdalom vagy isiász szleng kifejezés. További információ az okokról, a tünetekről és a kezelésről
Porc károsodása
A porc károsodása baleset következtében jelentkezhet, vagy lassan haladhat az életkor előrehaladtával. További információ a tünetekről, okokról és kezelésről.
spondylitis ankylopoetica
A Bechterew-kór krónikus gyulladásos ízületi betegség, amely az egyik reumatikus betegség.
Scheuermann-kór
A Scheuermann-kór a gerincoszlop növekedési rendellenessége a gyermekeknél, amely terápia nélkül rossz testtartáshoz és hátfájáshoz vezethet.
Nyaki fájdalom
A nyaki fájdalom általában a nyaki gerinc korlátozott mozgásával jár. Gyakran fejfájás is van.
Hátfájás
A hátfájás a megfázás utáni betegszabadság leggyakoribb oka. A herniált porckorong, a lumbago, az isiász, a spondylitis ankylopoetica vagy a scoliosis gyakori ok.
Váll-kar fájdalom
A vállfájás és a karfájdalom többnyire a reumás panaszok csoportjába tartozik. További információ a váll-kar fájdalom okairól, terápiájáról és megelőzéséről.
Váll szindróma (vállfájás)
A váll-szindróma vagy a váll-kar szindróma a vállbetegségek nagy számát összegzi. A váll szindróma tünetei, okai és kezelése.
Gerincferdülés
A gerincferdülés a gerinc oldalirányú hajlításának és a csigolyatestek megcsavarodásának orvosi fogalma. Bővebben a scoliosis útmutatóban:
Gerinc ferdülés
A gerinccsatorna-szűkület a gerincvelő-csatorna gyakran fájdalmas szűkülete. További információ a gerinc szűkületének okairól, tüneteiről és kezeléséről.
Csigolya elzáródás
A hátfájásnak számos oka van. Az egyik lehetőség a csigolya elzáródása. Tudjon meg többet a tünetekről, okokról és kezelési lehetőségekről.
Hátfájás hírek
A DAK új rekordot hirdet a betegszabadságról
A hátfájás és a mentális betegségek a betegszabadságot több mint 20 év alatt a legmagasabb szintre terelték.
Több intervertebrális lemez művelet - megkérdőjelezhető előny
A Siemens SBK egészségbiztosító társasága 2014-ben erőteljesen megnövekedett az intervertebrális lemez műveleteiben.
A paracetamol aligha hatékony hátfájás és osteoarthritis esetén
Egy új metaanalízis szerint a fájdalomcsillapító paracetamol aligha hatékony hátfájás és osteoarthritis esetén.
Hátfájás: Túl sok műtét és röntgen
A Techniker Krankenkasse értékelte adatait és egy mintaprojektet. Ezt követően 50 000 röntgen és a hátul végzett műveletek több mint 85 százaléka felesleges.