Lycée Maupertuis Saint-Malo Fiatal vagy, ne böjtölj, ebédelj! Maupertuis Saint-Malo középiskola
Május 6-án, 7-én és 9-én a második tábornok összes tanulóját értesítették a reggeli fontossága. Ennek az első beavatkozásnak az volt a célja tudatosítsa a diákokban a reggeli előnyeit és a ösztönözze őket étkezési szokásaik megváltoztatására. Ezt a beavatkozást három orvostanhallgatóval, a Rennes-i Kar, Anne-Laure, Keryann és Marie együttműködésével ajánlották fel egészségügyi szolgálatuk részeként.
# InstaDéj
Beavatkozásuk előtt Anne-Laure, Keryann és Marie, a három orvostanhallgató beavatkoztak az osztályokba, hogy előhívják a hallgatóink reggelijéről készült fényképeket.
Felajánlották az osztályoknak több fotó kiválasztását. A cél az volt késztesse a diákokat, hogy reagáljanak a különböző gyakorlatokról: a reggeli túl gazdag? elégtelen ? kiegyensúlyozott vagy sem ?
A hallgatók ezt követően kitöltötték a kérdőívet reggeli szokásaikat. Ez lehetővé tette a jövőbeni orvosok számára statisztikák kidolgozását, de összehasonlíthatták beavatkozásuk hatását is (egy második beavatkozást javasoltak május 20-án és 21-én).
Speed Déj
A diákokat három csoportba sorolták, és versenyben helyezkedtek el: a legjobb csapat meglepetés ajándékot nyer !
Az egyik műhely, Anne-Laure vezetésével, a kvíz. Rajtad múlik, hogy teszteled-e tudásodat a témában! (Keresse meg a válaszokat az oldal alján, valamint a elmélyülés bizonyos pontok)
Anne-Laure kiegészíthette a hallgatók ismereteit, és bizonyos ötleteket kiigazított.
A műhely ezzel ért véget reggeli világnéző túra. A diákoknak zászlót kellett csatolniuk egy tipikus reggelihez - annak ellenére, hogy a globalizáció korában néhány hagyomány már nem érvényes mindenki számára.
Marie a maga részéről javasolta: charades. A diákok nagyon jók voltak! Megteheti ugyanezt? (Keresse meg a válaszokat az oldal alján)
- Az első egy énekesnő, aki sötétben töltötte a napját. A második a ceruza vége. Mindenem lehet A, C, D vagy akár K és mások.
- Első szomszédaim görögül. A második az akcióm, amikor korcsolyázom. Harmadikom egy bagett szívében van. Egészségem a vérem állapota, amikor alacsony a glükózszint.
- Az első a tömegközlekedési eszköz. Második a Dinardais-szal és a Saint-Malóval is határos. Mindenem hiányzik.
- Az első a ragasztó. Második a régiónk emblematikus itala. Mindenem agyi üzemanyag.
- Elsőnek azt mondják, hogy valaki jó abban, amit csinál. Második egy forró italt jelent. A harmadik angolul azt jelenti: "bent/be".
- Az elsőmben alszunk. A másodikat húzom, hogy tejet kapjak. A harmadik a rapperek száma a PNL csoportban.
- Első az AS Monaco középső védője. A második a H2O elem. Utolsó a DNS-egység egy kromoszómán található.
Ezt követően minden csoportnak különféle ételeket kellett csoportosítania ételcsalád azután összeállít egy ideális reggelit - kiegyensúlyozott és 550 kcal bevitelnek felel meg.
Keryann a maga részéről megtette utánzó példa reggelire a diákok számára. Nem mindenki számára könnyű, ötleteseknek kellett lennünk !
Aztán a diákoknak adniuk kellett bizonyos ételek fő összetétele. Önön múlik, hogy szeretné-e elvégezni a tesztet (a válaszokat az oldal alján találja meg):
=> Étel: tej, péksütemények, kivi, alma, banán, müzli, szendvics kenyér, teljes kiőrlésű kenyér, tojás, gabonafélék (például Chocapic®, Nesquik®)
=> Fogalmazás: vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék, gyors cukrok, lassú cukrok, zsírok
Dej’briefing
A beavatkozásuk lezárása érdekében és tudás áthelyezése, Anne-Laure, Keryann és Marie összehozták a diákokat, és felajánlották nekik egy interaktív power-point-ot.
Hipoglikémiás sokk
Ez a a vér cukorhiánya. Az első reflex a RESUCRE! Cukorral (lehetőleg barnával), kompóttal vagy energiatartóval. Ennek megelőzése érdekében egyél kiegyensúlyozott reggelit reggel, ill, ha nem idő, egy középiskolai snack. Ennek oka lehet a bevitel hiánya, betegség, gyógyszeres kezelés. Ennek következményei a kényelmetlenség, szédülés, remegés, csökkent koncentráció és memória, fáradtság, homályos látás, súlyos éhség.