Lykon tapasztalatai és a tesztjelentés a vérvizsgálatról online
Ebben az áttekintésben bemutatjuk a Lykon vérvizsgálatokkal kapcsolatos tapasztalatainkat. A tesztek kiválasztásától kezdve az étrend változásáig leírjuk az eljárást és az eredményeket.
Ha ehelyett érdekel egy Lykon DNS-teszt, itt találja meg a mySlim DNS-teszt tapasztalatait.
pozitív
negatív
Ki az a Lykon? Lykon komoly?
A Lykont 2015-ben alapították Berlinben, és ma mintegy 30 embert foglalkoztat. A családi tulajdonban lévő vállalat vér- és DNS-elemzéseken alapuló személyre szabott egészségügyi coachingot kínál az egészségesebb, fittebb és produktívabb élet érdekében. Minden vérvizsgálat tartalmaz egy könnyen érthető magyarázatot az eredményekről, kiegészítve a sportorvosok és a táplálkozási szakemberek személyre szabott ajánlásaival. A Lykon kizárólag tanúsított partner laboratóriumokkal dolgozik, és átfogó adatbiztonságot garantál anonimizált vér- és DNS-minták, jelszóval védett felhasználói profil és az adatok teljes törlésének lehetősége révén. A laboratóriumokkal, intézetekkel és egyetemekkel kötött partnerségek mellett Lykon a 9-szeres német kosárlabda-bajnok Alba Berlin hivatalos partnere, és rendszeres vérelemzéssel támogatja a csapatot.
A meghatározott vérértékek pontosak?
A vérvizsgálatokat és az eredményeket az orvosok, biokémikusok és táplálkozási szakemberek tudományos csoportja dolgozta ki. A vérmintákat német laboratóriumokban értékelik, amelyek a DIN EN ISO 13485, ISO 15189: 2012 és a DIN EN ISO/IEC 17025 szerint tanúsítottak. A tesztek tehát megfelelnek a legmagasabb német szabványoknak és megbízható eredményeket hoznak.
Rendelési folyamat és szállítás
A Lykon honlapja nagyon modernnek tűnik, és intuitív módon könnyen navigálható. A vérvizsgálat eldöntéséhez vagy átkattinthat néhány kérdést a kívánt célokkal kapcsolatban, vagy közvetlenül választhatja ki a tesztet 17 különféle teszt és tesztcsomag közül. A megrendelés gyors és egyszerű volt. Beteszi a kívánt teszteket a bevásárlókosárba (tipp: mentse el a kosárban megadott BTO15 kódot 15% -kal a teljes első megrendelésnél), majd adja meg címadatait és válassza ki a 6 felajánlott fizetési mód egyikét, néhány másodperccel később a megrendelés visszaigazolása Postafiók. 2 nap elteltével megrendelésünket a DHL ingyenesen szállította.
Teszteltük a myNutrition 100 tesztet (teszteljük a reakciót a 100 leggyakoribb ételre), a myMuskelkraft (teszteljük a testet az izomépítés legfontosabb követelményeire) és a myVitamin D tesztet (a vért teszteljük D-vitamin hiányra).
Az önteszt végrehajtása
A tesztcsomagok tartalmaztak több lándzsát az ujj kilyukasztásához, egy csövet a vérhez, matricákat a vérminta címkézésére, több tampont és gipszet, visszatérő táskát, részletes utasításokat és karkötőt apró finomságként. Az utasítások leírnak mindent, amit be kell tartani, és lépésről lépésre végigvezeti Önt a vérvételen.
Vérgyűjtő edények
A tesztet 10 óra előtt el kell végezni, majd közvetlenül a postára kell vinni. Fontos biztosítani, hogy a vérminta ne lógjon a postán a hétvégén vagy az ünnepnapokon, ezért ajánlatos a vizsgálatot hétfő és szerda között elvégezni és elküldeni. Ha reggelente nincs ideje a hét folyamán, vasárnap reggel is veheti a vért, azonnal tárolhatja a hűtőszekrényben, majd hétfőn reggel elhozhatja a postára. Fontos azonban, hogy a tesztet éhgyomorra végezzük.
A vérgyűjtés egyszerű, fájdalommentes volt, kivéve egy kis ujjszúrást, és annak ellenére, hogy egyszerre több vizsgálatot végzett, nem okozott problémát, hogy elegendő vért juttasson a kémcsövekbe. Az előkészítés során a legjobb, ha néhány percig meleg víz alatt tartja a kezét, majd körkörös mozdulatokkal hintázza a karját, hogy a kezét jobban ellátja a vér. A lancet segítségével röviden megdugja az ujját, az ujjára teszi, és lenyomja a ravaszt. Könnyű szúrást érezhet, és egy kis szúrást láthat az ujján, amelyből most a vért benyomhatja a gyűjtőcsőbe. Körülbelül egy percbe telik a cső kellő megtöltése, majd a vért letörölhetjük egy ujjal egy tamponnal és egy tapasszal. Mivel a vér kissé sűrű, és csak kissé csöpög le az ujjáról, nem okozott problémát a cső ütése.
Ha továbbra is problémák merülnek fel az eljárással kapcsolatban, a szállításhoz elegendő pótláncot kell mellékelni ahhoz, hogy egy másik ujjal folytathassa az eltávolítást. A mintavevő csövet a fedéllel lezárják, és a minta címkézésére szolgáló matricát ráerősítik. Az egészhez tartozik egy kis papírdarab a laboratórium számára, amelyen a születés dátumát és a teszt dátumát feljegyzi a már felcímkézett visszaküldési tasakba, amelyet aztán elküld a fizetős laboratóriumnak.
Értékelés és teszt eredmények
Három nappal a tesztek elküldése után e-mail érkezett arról, hogy a teszt eredményei online lehívhatók. Ez tette Lykont a tesztünk leggyorsabb értékelését végző szolgáltatóvá.
Az eredmények előhívásához regisztrálnia kell egy fiókot a Lykon honlapján, amely után hozzáférhet személyre szabott felhasználói profiljához, amelyben minden teszt eredmény és ajánlás egyértelműen össze van gyűjtve. Az adatvédelem terén a Lykon nemcsak a legmagasabb színvonalat ígéri, hanem a teljes adattörlés lehetőségét is. A teszt eredményeinek előhívásához mindössze annyit kell tennie, hogy beírja a teszt azonosítóját, amelyet a vérvizsgálattal kapott, és azonnal hozzáférhet hozzá.
A többi általunk tesztelt szolgáltatóhoz képest a Lykon felhasználói területe különösen lenyűgöző, mivel az eredmények interaktív módon navigálhatók, és nem csak PDF formátumban tölthetők le. Például rákattinthat közvetlenül az ajánlott ételekre, és megkapja az összes releváns információt. Ha hosszabb ideig több tesztet hajt végre, a teszt eredményei kiegészítik egymást, és az ajánlások egyre jobbak lesznek.
Az általam elvégzett vérvizsgálatok többsége rendben volt, de két meglepetés volt. Egyrészt a D-vitamin szintem nagyon alacsony volt, amelyet egy skálán szemléltetnek, majd az eredményjelentésben tovább leírnak és elmagyaráznak. Néhány olyan ételt is javasoltak, amelyek segíthetnek ellensúlyozni ezt a D-vitamin-hiányt.
A D-vitamin mért értékének értékelése
Az étel-intolerancia teszt azt mutatta, hogy a testem nagyon erősen reagál néhány tejtermékre, ami megmagyarázza az emésztési problémákat, amelyeket még nem sikerült megfelelően azonosítani. Ezzel az információval most meg mertem változtatni az étrendemet.
A teszt eredményéből összeegyeztethetetlen ételek
Étrendváltás utáni tapasztalatok
Mivel a D-vitamin értékem alacsony volt, de még mindig a normális tartományban volt, itt nem állítottam be túlságosan az étrendemet. Bár időnként figyelembe vettem az ajánlásokat, megpróbáltam hébe-hóba friss levegőt kapni, hogy több D-vitamint kapjak a napon. Akik például a munkájuk miatt nem tudják ezt megtenni, használhatják az eredményjelentésben ajánlott készítményt is. Számomra azonban ez a változás már pozitív hatással volt, és általában kissé fittebbnek érzem magam.
A MyNutrition 100 teszt azt mutatta, hogy a joghurtra és a tehéntejre vonatkozó értékeim többek között rendkívül jóval meghaladták a normális tartományt. Mivel gyakran enyhe emésztési problémáktól szenvedek, és minden nap megiszok egy tál zabpelyhet joghurttal, ezért néhány hétig elhatároztam, hogy kerülöm. A lehetséges alternatívák mérlegelése érdekében áttekintettem az eredményjelentést, és azt terveztem, hogy a hét folyamán egy teljes kiőrlésű kenyeret használok változó töltelékkel, ha hétköznapra megy, és hétvégén reggelire tojást. Idővel észrevettem, hogy az emésztési problémáim jobbak lettek, és a gyomrom már nem volt annyira dagadt. Néhány hete már megtettem ezt, és azt tervezem, hogy megtartom, mivel nagyon elégedett vagyok az eredménnyel.