M és 62 kg! nagyon túlsúlyos (étkezés, fogyás, súly)
Helló, 1.64 vagyok és 62 kiló! Nagyon túlsúlyos vagyok, és hogyan tudok lefogyni és karcsú maradni is.
5 válasz
Nincs túlsúlyos. Egyél normálisan és élvezettel, amennyit csak akarsz, és bármikor, amikor igazán éhes vagy. Mozogjon rendesen és örömmel, amikor csak akarja. Akkor egészséges és fitt marad, és nem lesznek gondjai az alakra. Üdvözlet, q.
Heii, fontos a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás. Nemcsak zöldségeket kell fogyasztania, hanem zsíros és egészségtelen ételeket is, például chipset és társakat. el kell hagyni. Lg és sok sikert, zoey
Helló, attól tartok, hogy túl sokat mérlegelek, vonzónak találom magam, és ha ugyanezt érzi, csak tájékoztassa magát a fogyásról.;)
Még mindig megvan mind? azokkal az értékekkel, amelyek a közepes normál súlyban vannak. mert nagyon túlsúlyos.
nagyon túlsúlyos vagyok? ezt most komolyan mondod? Ok, nem tudom, tudod-e, hogy mit jelent a túlsúly, de a józan észnek meg kell mondania, hogy 62 kilónál nem vagy túlsúlyos: D
hasonló kérdések
Helló, 1,64 éves vagyok és 70 kiló. Szeretnék lefogyni, de valahogy nem tudom megtenni, van-e valakinek ötlete, hogyan tudnám megcsinálni, és ettől kissé eltűnne a megereszkedett mellem?
15,1,70 magas vagyok és majdnem 70 kg. Túlsúlyos vagyok és hogyan fogyhatok, kivéve a testmozgással?
Helló, 159 cm magas vagyok, súlyom 60 és 65 kiló között van. De karcsú vagyok, nem kicsit vastag és nem teljes alakú pufók stb. Hogy lehet, hogy ilyen nehéz vagyok?
Rendkívül túlsúlyos vagyok, 1,65 magas vagyok és 65 kiló. tud valaki segíteni nekem?
180 cm magas vagyok, nő és súlyom 62 kg. Nem igazán gondolom, de mégis bolyhosnak érzem magam, és van egy kis pocakom, ami egyszerűen nem akar elmúlni, pedig nagyon sokat sportolok. Mit gondolsz, mit kéne fogynom kb. 2 kg-ból, és hogyan szabaduljak meg a Schwabelltől?
szia, a kérdésem az: mi a megfelelő súly számomra ?
1,64 éves vagyok és 65 kiló.
Mit kell edzeni, hogy gyorsan fogyjak 10 kilót? És meddig? Tippek.
Súlyom 72 kg és 1,70 cm magas, és szeretnék fogyni, hogy meglesz az álmom, meddig tartana edzés nélkül?
Hé srácok, szívesen lefogynék 20 fontot a következő nyári vakációra, és szükségem lenne néhány tippre, hogyan lehet ezt a legjobban megtenni. Rólam: 16 éves vagyok, 1,90 m magas és 110 kg súlyú
11 éves vagyok, 1,60 magas és 66 kilós. Hogyan lehet a leggyorsabban lefogyni ?
Helló, 14 éves lány vagyok, és olyan, mint 1,78 m 76 kilós magasság . túlsúlyos vagyok. Hogyan tudok gyorsan fogyni. Nagyon sokat sportolok, és nagyon jó sportoló vagyok az iskolában;)) .
Nő vagyok és 180 cm magas. Súlyom 62 kg, és túl kövérnek találom magam. Szeretne lefogyni 2kg-ot és mérlegelni 60kg-ot. Hogyan csináljam? 62 kg túl kövér?
Tehát fél évvel ezelőtt 70 kg-ot nyomtam, most 57 kg-ot nyomok, 1,64 magas vagyok, folytassam-e az erőnlétemet és fogyjak még egy kicsit, vagy ez most rendben van? ?
16 éves vagyok, 62 kiló és 164 cm magas. Egészségesen étkezem, és heti 3 alkalommal járok edzőterembe.
Reális 7 kg alatt 8 kg FAT-ot leadni, vagy mit gondolsz, mit tudok kezelni?