Mennyit veszítek, ha csak gyümölcsöt, zöldséget, zöldséglevest és alacsony zsírtartalmú joghurtot eszem?

Egészséges módon egy év alatt 20 kg-ot fogy. Normális, ha így havonta 2 kg-ot fogysz

A legjobb barátom csak egy paradicsomot evett naponta, és nagyon kevés sportot fogyott és 20 kg-ot fogyott 3 hónap alatt. És akkor elkezdett normálisan étkezni, és egyáltalán nem hízott: \ debia 6-7 hónap után, amikor napi 2500-3000 kalóriát és egy csokoládét evett, és sok édességes debia akkor hízott ...

És akkor? ez azt jelenti, hogy egészséges teste van?

Tudja, mit jelent ennyire rövid idő alatt 20 kg lefogyni ezekből az étkezési rendellenességekből? Ez elsősorban azt jelenti, hogy megfosztja az immunrendszert a szükséges tápanyagforrásoktól, ez azt jelenti, hogy a test elkezdi fogyasztani az izomtömegből (beleértve a szívet is) származó erőforrásokat, amelyek betegségeket okozhatnak, dehidratációt (néha még súlyosat is), ez azt jelenti, hogy nézd meg a kalciumcsontokat és más szükséges tápanyagokat.

ha a barátnőd valami hülyeséget csinált és nem szenvedett, az nem azt jelenti, hogy neked is szerencséd lesz. amúgy a te dolgod

---