Ma reggel j; úgy döntöttek, hogy fogynak a helyettesítőkkel

ma reggel megmérem magam, és a nagy ijedtség 7000 1m63-nál legalább 10kg többlet. Tudom, hogy 1 hónap múlva nem veszítem el őket, de nyaralni megyek (hetek alatt, és szeretnék 5 kg-ot fogyni ezért döntöttem az étkezés helyettesítésének módjáról; ha már használta ezt a módszert, szeretném, ha legyen tanúvallomása, amely segíthetne nekem

helyettesítőkkel

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Étkezés pótlás.
Szia fisalpa,

amiért kipróbálta, azt tanácsolom, hogy ne kezdjen el ilyen étrendet. Gyorsan lefogy, és gyorsan megmutatkozik, de amikor folytatja a normál ételek fogyasztását, ugyanolyan gyorsan visszanyeri testsúlyát, mint amennyit elveszített. Egy hónapja csináltam ezt a diétát, és abba kellett hagynom a honatyák megérkezése miatt, és kevesebb mint 1 hét múlva visszanyertem a labdákból leadott 3 kg-ot.