A pajzsmirigy működését elősegítő ételek
A pajzsmirigy ellenőrzi a szervezet összes anyagcsere-folyamatát, ezért egészségi állapotunk megfelelő működésétől függ.
A pajzsmirigy betegség gyakrabban érinti a nőket. Romániában a nőknél a legtöbb alul diagnosztizált betegség a pajzsmirigy alulműködés.
A pajzsmirigybetegség leggyakoribb tünetei a krónikus fáradtság, megmagyarázhatatlan súlygyarapodás vagy fogyás, a szem duzzanata, rendellenes szívverés, szabálytalan menstruáció, száraz bőr, zsibbadás, bizsergés, depresszió.
A megfelelő működéshez a pajzsmirigynek jódra van szüksége, amelyet akár jódozott sóból, akár halból és tenger gyümölcseiből nyerhet.
A pajzsmirigyet segítő egyéb élelmiszerek a zöld leveles zöldségek, például a spenót, a saláta, magnéziumban és más ásványi anyagokban gazdagok, amelyek fontos szerepet játszanak a szervezet folyamataiban - írja a webmd.com. A fáradtság, az izomgörcsök és a pulzus változása jele lehet annak, hogy a szervezetben nincs elegendő magnézium.
A dió és a tökmag kiváló vas- és szelénforrás, valamint egyéb ásványi anyagok jótékony hatással vannak a pajzsmirigyre. Napi néhány dió vagy mag elegendő a szükséges szelén megszerzéséhez.
Az olyan szervekből származó hús, mint a vese, a máj, a szív, liponsavat, antioxidánst tartalmaz, amely küzd a szabad gyökök ellen. Ez a zsírsav megtalálható az étrend-kiegészítőkben is. A túl sok liponsav azonban károsíthatja a pajzsmirigy működését. Ugyanakkor a liponsav megzavarhatja a pajzsmirigy-gyógyszereket.