Maca por - Hogyan tapasztalja meg a Maca Root? Tanulmányok

A maca gyökérből származó maca por igazi csodákat ígér. Állítólag az Andokból származó szuperétel növeli a teljesítményt, az állóképességet, a hatékonyságot és a termékenységet. De ezek közül az ígéretek közül melyek bizonyítottak?

Mi a maca por és mitől olyan értékes a maca gyökér?

A Maca növény szárított gumójának porja fontos összetevője a Gyümölcsös Teljes Ételeknek. A maca növény, más néven Peru Giseng (Lepidium meyenii), eredetileg a perui Andok magas hegyeiből származik. A zsázsa és a keresztesvirágúak közé tartozik, és hosszú ideig teljesen ismeretlen volt ebben az országban. Az Andokban azonban 2000 éve használják gyógynövényként.

A maca gyökérnek sokat kell ellenállnia a termesztés során: erős hőmérséklet-ingadozásoknak, sok szélnek és magas UV-sugárzásnak - ez teszi a port olyan értékessé. A macát még ma is termesztik Peruban, de a nagy nemzetközi kereslet miatt most Kína közepesen magas hegyvidékein is.

A gyökeret általában más módon sütik vagy szárítják, majd pasztává dolgozzák fel. A maka por a szárított gyümölcsökből is elkészíthető édeskés-fűszeres íze Van.

Mi van Macában? Milyen vitaminok vannak a porban?

A szárított gyökér macaporja értékes hosszú szénláncú szénhidrátokat tartalmaz, legfeljebb 16% fehérje. Beleértve sok esszenciális aminosavat. Az alapvető B-vitaminok mellett ez az étel vasat, kalciumot, jódot, cinket és sok más ásványi anyagot tartalmaz. Különösen Maca esetében a Fruity Complete egy adagja a napi cinkigényének jó 50 százalékát fedezi. A cink részben felelős az egészséges bőrért, körmökért és hajért. A cinkhiány tüneteit az ivóvíz-útmutatóban találhatja meg.

Maca porhatás

Sok ígéret van a maca gyökérrel kapcsolatban. Más dolgok mellet:

A superfod legyen a testi és szellemi Hatékonyság javítani a stresszes mindennapokban.
Segít az izmok és a tiéd felépítésében kitartás növekedés.
Segít a kedvetlenségben és az alvászavarokban.
A férfiak esetében Maca állítólag a erő és javítja a sperma minőségét.
Növelje a libidót a férfiaknál és a nőknél.

Ez mind nagyon jól hangzik, de sokat elárulnak róla. A Maca-gyökér pozitív tulajdonságai nem csupán reklámígéretek, hanem nagyrészt tanulmányokkal is bizonyíthatók. Itt szeretnénk bemutatni néhány tanulmányt, amelyek a maca por emberi testre és elmére gyakorolt pozitív hatásait vizsgálták.

Maca - cselekvés és fellépés

Fizikai képesség

2003-ban Gonzales táplálkozási szakember növelte a növekedést atlétikai teljesítmény maca-fogyasztás révén vizsgálták. Azok a férfi tesztalanyok, akiknek maca port adtak be, szignifikánsan jobban teljesítettek egy 40 km-es kerékpárral, mint a placebo kontrollcsoport [1].
A fizikai teljesítmény javítása mellett a mentális egészségre gyakorolt hatást is megvizsgálták. Brooks és munkatársai tanulmánya. azt mutatja, hogy a napi maca-fogyasztás (kb. 3,5 g) jelentősen csökkentheti a depresszió és a szorongás tüneteit [2].

Maca és Libido

Most térjünk rá az érdekesebb dolgokra: Maca as afrodiziákum és Potencia csodaszer! Ez helyes? Gonzales kutatócsoportja itt is úttörő szerepet játszik, és hosszú távú vizsgálatok során megvizsgálta a libidóra, a hatékonyságra és a sperma minőségére gyakorolt hatást. A tesztalanyok napi 1,5-3,5 g makát kaptak kapszulákban. Néhány hónap elteltével a spermiumok számának növekedése valóban megfigyelhető volt. Ezenkívül a spermiumok fittebbek voltak, lényegesen kevesebb volt a „nem úszó” [3]. Bár a maca nem befolyásolja a hormonszintet, mind a férfi, mind a női alanyok fokozott szexuális vágyról és jobb állóképességről számoltak be [4]. Itt is bevált a 3 g körüli maca por napi adagja.

Maca, a gyermekvágy és a terhesség

Egereken végzett kísérletek arra utalnak, hogy a maca nőknél is növelheti a termékenységet. Az egereknek egyre több utódja volt, és nőtt az ovulációik száma. Egy kísérlet során kiderült, hogy ennek oka a luteinizáló hormon 4,5-szeresének és a follikulus-stimuláló hormon 19-szeresének növekedése. Például, ha a terhesség nem a premenopauza miatt következik be, Maca pontosan átalakíthatja a hormonális egyensúlyt. [5]

Menopauza és az életkorral kapcsolatos panaszok

És még néhány titkos tudás a legjobb korú férfiak számára: 50 és 59 év közötti férfiaknál, akiknél a prosztata jóindulatú megnagyobbodása szenved, a kutatók a prosztata méretének jelentős csökkenését tapasztalták, miután napi kb. 3,5 g makát fogyasztottak. . Az életkorral kapcsolatos tünetek a nőknél is enyhíthetők, különösen a menopauza idején. 6 hetes beviteli periódus alatt a menopauza idején női tesztalanyok napi 3,5 g maca port kaptak. Ez elég volt mind a testi, mind a mentális panaszok, például a depresszió vagy a szorongás enyhítésére [2].

Maca körülbelül egy-két hónap múlva kezdett hatni.

Maca tapasztalatok

A termékoldalon a vélemények alatt olvashatja el, hogyan reagálnak fogyasztóink termékünkre. A legtöbben azt írják le, hogy a maca italunk energiát ad nekik és fitt állapotban tartja őket. Az ételfogyasztás kiegyensúlyozott, gyors étkezésként szolgál a stresszes mindennapokban. Egyik ügyfelünknek sem volt tapasztalata a mell növekedésével vagy a haj növekedésének serkentésével kapcsolatban. Mintegy 1,5 gramm Maca por adagonként a Drinking Food Complete adagolásával, a kivonat jól adagolható. Naponta biztonságosan elfogyaszthat két üveg Teljes ételfogyasztást. A maca terhesség alatti működését még nem vizsgálták megfelelően. Erről tanácsot kell kérnie orvosától.

Mellékhatások

Dél-Amerikában a maca gumó nem csak étrend-kiegészítő, de étkezésenként akár 100 gramm is eltarthat. Akár 700 gramm is biztonságos dózisnak tekinthető az emberek számára. A maca kapszulákban vagy az ételek fogyasztásában azonban csak néhány gramm van. A nők mellnövekedésének tapasztalatai, valamint a tesztoszteron serkentése és a férfiak hajnövekedése független tanulmányokban nem erősíthetők meg. Biztonsági okokból tanácsos a terhesség alatt ne fogyasztani több macát. Nincsenek azonban olyan vizsgálatok, amelyek azt mutatnák, hogy a maca nem kívánt interakciókat okozna terhesség alatt. Egereken végzett kísérletek arra utalnak, hogy a maca még a vetélések megelőzésében is segíthet. [5] Ez azonban csak feltételezés, és tudományosan nem bizonyított.

Maca por íz

A Maca egy zsázsa növény, amely mustárolaj-glikozidokat tartalmaz, ezért fűszeres vagy kissé forró. Önmagában kevésbé élvezetes. Bizonyos összetevők azonban teljesen semlegesítik az ízt. Ez a helyzet a Maca Recipe Drinking Food Fruity Complete termékkel, amely Maca port tartalmaz, de íze gyümölcsös-édes, mint az eper és a dió. A maca mellett több mint 20 egyéb, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag organikus összetevő van a nyers élelmiszer minőségében. Az egyedülálló recept miatt, amely természetesen 25 vitaminnal és ásványi anyaggal látja el a testet, a Drinking Food Complete méregtelenítő kúrákra is alkalmas.

Vásároljon macát, de nem tiszta: Ételfogyasztás Teljes gyümölcsös Maca porral - finom íz a gyümölcsöket, zabot és diót tartalmazó egyedi receptnek köszönhetően.

Maca por adagolása és bevitele

Vizsgálatok során napi 3 gramm maca dózis már megmutatta a kívánt hatást.

Két üveg Gyümölcsös Teljes Étel (140 g), előnyösen egy reggel és egy este elegendő ahhoz, hogy viszonylag nagy adag Macát szívjon fel, mint a vizsgálatokban!