Magas fehérjetartalmú lazac és spenót tészta
A fehérjében gazdag lazac-spenót tészta kiváló fitnesz recept kiváló minőségű szénhidrátokkal, zsírokkal és jó adag fehérjével (viszonylag kevés kalóriával). Ha nagyon éhes, akkor biztosan kezeli mindkét adagot - és több mint 50 gramm fehérjével látja el testét!
Táplálkozási értékek
összetevők
200 g spenótlevél (pl. Fagyasztva)
120 g teljes kiőrlésű spagetti
némi kókuszolaj sütéshez
készítmény
Főzzük a tésztát a csomagolás utasításai szerint, amíg elkészül.
Közben apróra vágjuk a hagymát és a lazacot, a gombákat pedig szeletekre.
Egy serpenyőben felmelegítünk kókuszolajat, és megpirítjuk benne a gombát. Ezután adjuk hozzá a hagymadarabokat és a lazacot.
Most adjuk hozzá a Cremefine-t és az Exquisa-t, és kóstoljunk meg mindent a fűszerekkel.
Az utolsó lépésben mindent összekeverünk a kész tésztával és tálaljuk!