Magas vérnyomás - a csendes gyilkos Medlife
Ról ről magas vérnyomás (magas vérnyomás) állítólag kétségbeesést és reményt is okoz. Kétségbeesés, mert súlyos kardiovaszkuláris szövődményei vannak, és mivel gyakran nem fedezik fel és nem kezelik megfelelően. Remélem, mert helyes és tartós kezeléssel ez kontrollálható és megelőzhetők szövődményei.
Magas vérnyomás (HTA) jelentése magas vérnyomás az artériákban, azok az erek, amelyek oxigénnel teli vért szállítanak a szívből a test többi részébe.
A vérnyomást milliméter higanyban (Hgmm) mérjük. A vérnyomást két komponenssel mérik. Az első, a legmagasabb értéket hívjuk meg szisztolés nyomás (egyenértékű az artériák belső nyomásával a szív összehúzódása során - szisztolé), és a kicsi ún. diasztolés nyomás (egyenlő az artériák belsejében lévő nyomással a szív relaxációja alatt - diasztolé).
A normál vérnyomáshatárok az életkor függvényében változnak. Egy felnőtt esetében a normális vérnyomásértéknek 140/90 Hgmm alatt kell lennie. Cukorbetegeknél, valamint magas kardiovaszkuláris rizikóban szenvedőknél ajánlott, hogy a vérnyomásértékek 130/80 Hgmm alatt legyenek.
A vérnyomásnak nincs fix értéke egy nap folyamán, de egészséges embernél kis eltérésekkel a normális határokon belül marad. Az olyan helyzetek, mint az intenzív fizikai megterhelés, a pozitív vagy negatív érzelmek, a folyadékfogyasztás - és különösen az alkohol - átmeneti vérnyomásemelkedéshez vezethetnek egészséges embereknél is. Magas vérnyomásról beszélünk, ha a vérnyomásértékek az ilyen eseményeken kívül is magasak maradnak anélkül, hogy visszatérnének a normális értékekhez.
Az esszenciális magas vérnyomás kialakulásában szerepet játszó tényezők között szerepelnek: öröklődés (ha az egyik vagy mindkét szülő hipertóniában szenved, ennek a betegségnek a kockázata magasabb), életkor (a magas vérnyomás 40 év feletti embereknél fordul elő gyakrabban), nem férfiaknál gyakoribb); ezek a tényezők változatlanok.
Dr. Matei Raluca, a MedLife Genesys kardiológusa elmondja, hogy vannak olyan életmódbeli tényezők, amelyek magas vérnyomást okoznak, például dohányzás, túlzott sófogyasztás, túlfogyasztás és alkohol, ülő életmód, stressz ( fizikailag és mentálisan). A jó rész az, hogy ezek a tényezők kiküszöbölhetők az életünkből, vagy legalábbis csökkenthetők a magas vérnyomás kockázatának csökkentése érdekében.
Hogyan működik a magas vérnyomás?
Idővel az állandóan magas vérnyomásértékek megváltoztatják a test edényeit, ami az öregedési folyamat felgyorsulásához vezet. Ez a cselekvés megnyilvánul mind a nagy ereken, ahol felerősítik az érelmeszesedés jelenségeit, amelynek következménye agyvérzés, a miokardiális infarktus, mind a kisméretű ereken, amelyeket elpusztít, krónikus vesebetegséget okozva, vagy a szemen, ahol az erek károsodása látásvesztéshez vezethet.
Ugyanazok a magas vérnyomásértékek folyamatosan és tartósan túlterhelik a szívizomot, amely kezdetben sűrűsödéssel (hipertrófiával) alkalmazkodik a megnövekedett nyomáshoz, így később az ereje csökken, a szív megnő és a szívelégtelenség jelenségei megjelennek.
A szövődmények (miokardiális infarktus, stroke, szívelégtelenség, veseelégtelenség) kockázata a vérnyomás emelkedésével és a betegség időtartamával arányosan nő.
Honnan tudjuk, hogy magas a vérnyomásunk?
Gyakran a vérnyomás emelkedése nem jár szenvedéssel, amely vonzza a beteg figyelmét. Tehát a magas vérnyomás csendes és még veszélyesebb betegség lehet, mert a betegség első megnyilvánulásaként súlyos szövődmények jelennek meg.
Máskor a vérnyomás emelkedése a következőkben nyilvánul meg: fejfájás, különösen az occipitalis részben, szédülés, homályos látás vagy koncentráció, fülzaj.
Dr. Matei Raluca elmondja nekünk, hogy sajnos nem ritka, hogy a magas vérnyomást súlyos kardiovaszkuláris események, például szívinfarktus vagy stroke előfordulásával fedezik fel.
Mivel a magas vérnyomás gyakran tünetmentes, annak észlelésének egyetlen módja a vérnyomás időszakos ellenőrzése.
A magas vérnyomás könnyen diagnosztizálható a vérnyomás vérnyomásmérővel történő mérésével. Ezenkívül a feszültség 24 órán keresztül mérhető speciális eszközökkel, folyamatos monitorozás módszerével: Holter feszültség teszt.
Hogyan kezeljük a magas vérnyomást?
A magas vérnyomás kezelésének célja a vérnyomásértékek maximális biztonsági szintre történő csökkentése, a vérnyomás állandó kontroll alatt tartása, a szövődmények megelőzése vagy csökkentése, az életminőség javítása és meghosszabbítása.
Mivel más tényezők járulnak hozzá ezekhez a szövődményekhez, tudnia kell, hogy a vérnyomáscsökkentő kezelést más kapcsolódó kockázati tényezőket magában foglaló kezeléssel egyidejűleg végzik.
Életmódváltások
- Fogyás túlsúly vagy elhízás esetén. A fogyás, valamint a zsírmentes étrend fenntartása a stressz csökkentésének módja, ráadásul a fogyás csökkenti az érelmeszesedés vagy a cukorbetegség kialakulásának kockázatát
- A dohányzásról való leszokás
- Rendszeres testmozgás - legalább 30 perc, a hét 5 napján. A szisztolés vérnyomás 2-10 Hgmm-rel csökkenhet
- Az egészséges étrend fenntartása a fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztás révén
- Minimalizálja a sóbevitelt azáltal, hogy kiküszöböli a sós ételeket, és nem használja a sót az étrendben
- Alacsony alkoholfogyasztás; az alkohol nagy adagokban (több mint 400-500 ml bor/nap, 200 ml erős ital, 1 liter sör) elősegíti a vérnyomás növekedését és a stroke megjelenését
Gyógyszeres kezelés
A gyógyszeres kezelést azonnal el kell kezdeni, ha a vérnyomás meghaladja a 180/100 Hgmm-t, vagy ha a magas vérnyomás szövődményekkel jár.
Sok vérnyomáscsökkentő gyógyszer létezik, amelyek közül a kezelőorvos választhatja ki a leghatékonyabb kombinációt, az egyes betegek egyéni jellemzőitől függően. Meg kell jegyezni, hogy a vérnyomáscsökkentő kezelés csak akkor nyújt védelmet, ha a vérnyomás normalizálódik.
Összefoglalva, ne becsülje alá ezt a néma ellenséget, ellenőrizze rendszeresen a vérnyomását, és ha értéke meghaladja a normálist, változtassa meg életmódját és forduljon szakemberhez!
Dr. Matei Raluca a MedLife Genesys kardiológusa, ahol minden pénteken rendelkezésére áll. A konzultáció ütemezéséhez hívja a MedLife Genesys telefonos központját - 0257 960.