Magas vérnyomás, a sport ugyanolyan hatékony, mint a gyógyszeres kezelés
Egy friss elemzés szerint a fizikai aktivitás ugyanolyan hatékony lenne, mint a hipotenzív gyógyszerek minden osztálya a szisztolés vérnyomás csökkentésében magas vérnyomásban szenvedőknél.
Miért fontos ez
A magas vérnyomást (14/9 feletti vérnyomás) a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő kockázati tényezőjének tekintik. Az artériás nyomás szabályozására számos gyógyszer létezik (angiotenzin-konvertáló enzimek gátlói, angiotenzin-receptor blokkolók, béta-blokkolók, kalciumcsatorna-blokkolók, diuretikumok.) De első szándékban, kivéve a túl magas vérnyomást, először ajánlott megváltoztatni diétázzon és végezzen több fizikai tevékenységet, mert tudjuk, hogy a testmozgás hatékonyan csökkenti azt.
Egy nemrégiben elvégzett, nem kevesebb, mint 391 randomizált, kontrollált vizsgálat áttekintése során a kutatók megkísérelték felmérni a fizikai aktivitás hatékonyságát a gyógyszerekkel összehasonlítva, hogy fenntartsák a „szokásos” szisztolés vérnyomást (SBP), vagyis kevesebb, mint 140 mmHg (milliméter higany).
A tanulmány
Anélkül, hogy rendelkezésükre álltak volna olyan kísérletek, amelyek közvetlenül összehasonlították volna a hipotenzív gyógyszerek és a fizikai gyakorlat szisztolés vérnyomásra gyakorolt hatását, a tudósok 391 tanulmányt gyűjtöttek össze (197 a testmozgást összehasonlították a kontrollcsoporttal, 194 a gyógyszereket összehasonlították a kontrollcsoporttal) annak érdekében, hogy statisztikai számításaik. Ez a módszertan elfogultságot jelenthet, különösen azért, mert a protokollok minősége általában jobb a kábítószer-vizsgálatokban (kettős-vak, ugyanolyan típusú betegek), mint a testmozgással kapcsolatos vizsgálatokban (vak nem, néhány tanulmányt végeznek). betegek, mások nem).