Magas vérnyomás gyermekeknél
Kapcsolódó tünetek
Az 1-es típusú cukorbetegség és az elhízás még gyermekeknél is magas vérnyomáshoz vezethet. Az egészséges életmód segít csökkenteni a vérnyomást és megelőzni a másodlagos betegségeket.
A magas vérnyomás nemcsak felnőtteknél fordul elő, hanem a gyermekeket is érintheti. Különösen az 1-es típusú cukorbetegségben vagy túlsúlyban szenvedő kis betegek vannak veszélyben. "Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő gyermekek magas vérnyomása általában először 11 és 13 éves kor között jelenik meg" - magyarázza Heidi Günther, a Barmer GEK gyógyszerésze. "Ezért tanácsos háromhavonta ellenőrizni a fiatal betegek vérnyomását" - hangsúlyozza Günther.
Az 1-es típusú cukorbetegség elősegíti az artériákban történő lerakódást. Annak érdekében, hogy a vér tovább áramolhasson az ereken, a szívnek nagyobb erőt kell használnia a szivattyúzáshoz - a vérnyomás emelkedik. A legrosszabb esetben a tartósan magas vérnyomás szélütéshez vagy szívrohamhoz vezet.
Több testmozgás és fogyás
Ha a magas vérnyomást fiatal korban diagnosztizálják, fontos, hogy életmódot változtassanak a vérnyomás csökkentése érdekében. Az elegendő testmozgás különösen fontos. A napi fél órás állóképességi edzés pozitívan befolyásolhatja a vérnyomást. Alkalmas például az úszás, a túrázás vagy a kerékpározás. "Ha egy túlsúlyos gyermek például tíz százalékkal csökkenti testtömeg-indexét (BMI), a vérnyomás 8-12 milliméter higanyval (mmHg) csökkenhet" - magyarázza a gyógyszerész.
táplálék megváltoztatása
A szülőknek figyelmet kell fordítaniuk gyermekük alacsony zsírtartalmú és alacsony sótartalmú étrendjére is. A szakember változatos étrendet ajánl, elegendő zöldséggel, gyümölcsrel és rosttal. „Természetesen minden intézkedést meg kell beszélni a kezelőorvossal. A cukorbetegeknek mindig változtatniuk kell a vércukorszintjükön. ”- tanácsolja Günther. Az elegendő testmozgás, az egészséges táplálkozás és a normál testsúly nemcsak csökkenti a meglévő magas vérnyomást, hanem megakadályozza azt is.