Magnézium 20 étel a jelenlegi nő tankolásához A MAG

Sötét csokoládé, kesudió, szezámmag, olajban lévő szardínia ... Mindezek a magnéziumban gazdag ételek, elengedhetetlenek a testünk megfelelő működéséhez.

A magnézium hatékonyan csillapítja és leküzdi a stresszt, és elengedhetetlen nyomelem a testünk megfelelő működéséhez. Az egyik legteljesebb ásványi anyag, segít a csontoknak a kalcium felszívódásában, hogy fenntartsák a csont szerkezetét, és támogassák a csontok és a fogak növekedését.

Melyek a magnézium erényei ?

Különösen a magnézium növeli az immunrendszer aktivitását: részt vesz az antitestek képződésében, és tonizálóbbá téve hat a sejtekre, így segít megvédeni magát a támadásoktól (mikrobák, baktériumok, vírusok stb.). Így lehetővé teszi, hogy visszanyerje hangulatát és közérzetét azáltal, hogy harcol a stressz olyan megnyilvánulásai ellen, mint a hiperaktivitás, remegés, reggeli ideges fáradtság, fejfájás, álmatlanság ... Jótékony hatása számos szívproblémára (hipotenzió, aritmia, szívizom) is hat. infarktus).

---