Magyarázd el nekem, hogy ezzel miért nem fogyok!

Üdv mindenkinek,

Két hete kezdtem el diétázni. Az eredményeket azonban nem látom, legalábbis vizuálisan (még nem rendelkezem a

egyensúly, mérlegelem magam, amikor anyámhoz megyek).

Itt egy tipikus nap:

reggeli:
- egy szelet kenyér (kicsi vagy közepes, soha több)
- egy szelet pulykamell
- szójajoghurt, gyümölcs és gabonafélék
- fél grapefruit cukor nélkül
- gyógytea (édesítőszerrel)

délben:
- egy szelet pulykát
- zöldségfélékben: egy ón bab vagy leves vagy saláta stb.
- néhány keményítőtartalmú étel (jó néhány)
- szójajoghurt

Este:
- zöldségleves
- néha joghurtot

Tegyen még egy narancsot és egy almát snackként, néha egy bjorg puffasztott rizstortát.

Amikor számolok, elérem az 1000/1200 kalóriát. Hetente kétszer úszok, és álló kerékpárral járok.

Nem értem, ilyen ütemben el kellett volna olvadnom!

Van valami, amit rosszul kell tennem, meg kell határoznom, hogy 1m68 vagyok, 71 kiló vagyok, alig kevesebb, mint egy évig kb. 10 kilót hízott a falatozás. Természetesen pontosítom, hogy a diéta kezdete óta egyetlen táblát sem csokoládéhoz vagy bármi máshoz nyúltam.!

Tudod, hogy itt sokan nem szeretik a diétákat.: roll: és nem hiába !

Kiderült, hogy a tested bosszút áll mindezen nélkülözésekért! Nos, neki éhínség időszakában vagy, és felhalmozódik, fél tőled, ezért nem engedi el hamarosan a tartalékokat. Nos, ez csak az én véleményem

Őszintén szólva fekete c fekete nagyon nehéz, amit teszel magaddal, 1200 kcal valóban nem elég, kérjük, vigyázzon magára, hogy veszélyes:?

Azt tanácsolom, hogy ezen a ponton hagyja abba a nélkülözést, ha alternatívát szeretne a diétákkal (amelyek nem hoznak semmit), meghívom Önt, hogy olvassa el az étel-rehabilitációs fórumot

A sport szempontjából ez nagyszerű, de nem kell sokat tennie !

Úgy mondanám, mint Vanee. A tested határozottan arra készteti, hogy fizessen a korábbi diétákért.
És akkor sok kalcium van az étrendben. Vigyázzon a csontjaira.
És akkor az étkezésed nem bolond. Felkészültél erre? Jól érzed magad ?

Figyelted az étel-rehabilitációs fórumot? Olyan módszert ír le, amely lehetővé teszi, hogy nélkülözéstől, tiltott ételek nélkül és örömmel fogyjon. Vessen egy pillantást, és mondja el nekünk, mit gondol.

És soha nem veszíti el a narancsbőrt. A nők, még nagyon vékonyak is, kaphatják őket. Ehhez javíthatja bőrének minőségét azáltal, hogy rendszeresen használ karcsúsító krémet. Nem okoz fogyást, de a masszázsnak köszönhetően a bőr állapota jelentősen javul.

Nem tudom, miért nem fogysz, az étrended még kiegyensúlyozott, és az a jó, hogy egyáltalán nem korlátozó. Talán még mindig túl kalóriatartalmú? 1200Kcal, amely pontosan fedezi az ülő nők átlagos napi kiadásait.
Nem vagyok biztos abban, mit tanácsolok neked, mint hogy próbálj ki egy kicsit több sportot. Nem tudom, mennyi időt töltesz hetente a sportban. Talán tehet még egy kicsit, talán nem.

Egyébként várj egy kicsit, 2 hét nem sok. Nagyjából ugyanolyan tempót követtem, mint te (egy dietetikus felügyelete alatt), és 1 hónap alatt semmit sem vesztettem. Csak másfél hónap után kezdődött. És ez megint nem folichon volt!