Málna Olyan jó és olyan egészséges - gyógynövény

A málna nemcsak egészséges harapnivalóként használható, hanem gyógynövényként is használható számos betegség kezelésére. A málna gyulladáscsökkentő, nyugtató, vizelethajtó és izzadságkeltő hatással van a szervezetre. A málna segíthet a fogyásban és a rák elleni küzdelemben is.

A málna gyulladáscsökkentő, nyugtató, vizelethajtó és izzasztó hatással van a szervezetre. (Fotó: Dionisvera/Depositphotos)

Gyors tények a málnáról

• A konyhában
  Leginkább a főszezonban élvezhetik őket (júniustól augusztusig). De még fagyasztva is sok vitamint tartalmaznak.
• tápláló
  A málna vasat, káliumot, mangánt, magnéziumot, foszfort és nagy mennyiségű vitamint tartalmaz.
• A gyógyszerben
  A málnát gyulladáscsökkentőnek, dehidratálónak, lázcsillapítónak és sebgyógyítónak tekintik.
• A botanikában
  A málna a rózsa családjába tartozik és bokrokon nő. A botanikában a csonthéjasok csoportjába tartozik, és nem bogyó.

Milyen pozitív hatásai vannak a málnának?

A gyümölcsök

• A málna értékes összetevői
  A málna nagyon egészséges, mert egész csomag vitamint, nyomelemeket és másodlagos növényi anyagokat tartalmaz, amelyek antioxidáns hatásúak. Ennek eredményeként a málna megvédi a test sejtjeit a káros hatásoktól.
• a vitaminok
  Mindenekelőtt meg kell említeni a C-vitamint, így a gyümölcsök megvédhetnek a megfázástól és erősíthetik az immunrendszert. Ezek a bogyók sok B9-vitamint és A-pro-vitamint is tartalmaznak, ezek a vitaminok nagyon fontosak az egészséges anyagcseréhez.

A málna nagyon egészséges, és íze is nagyon jó. (Fotó: [email protected]/Depositphotos)

• A málna alacsony kalóriatartalmú
  Bár a málna íze édes, a gyümölcsök nagyon kevés cukrot tartalmaznak. 100 grammonként csak körülbelül 34 kilokalória van bennük, ugyanakkor magas a rosttartalma, ami különösen egészséges snack. A málna feltölti Önt, és a magas pektintartalom serkenti az emésztést.
• A málna erősíti a szív- és érrendszert
  Kimutatták, hogy a málna fogyasztása pozitív hatással van a szív- és érrendszerre.
• A máj méregtelenítése
  A málna segíthet a máj méregtelenítésében, a természetes tanninok és különféle savak méregtelenítik a testet és csökkentik a lázat.
• Málna a rák ellen
  A málna döntő hatással van a rákos sejtekre, ezek a gyümölcsök láthatóan képesek csökkenteni a rákos sejteket. Hosszú ideig a rákellenes hatást tulajdonították a másodlagos növényi vegyületeknek, ami szintén igaz, de a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az ellaganninek csökkentik a rákos sejteket. És pontosan ez az anyag található meg a málnában.

A málna levelei

A természetgyógyászatban nemcsak a gyümölcsöket használják, hanem ennek a cserjének a leveleit is. Ezek is nagyon jól működnek egészséget elősegítő és ízletes is lehet belőle Teák előállítani azt, amit mindig is ismertek.

• izzadt
• lázcsökkentő
• Változás kora
• Menstruációs görcsök
• Kudarc
• Anémia
• Sebgyógyulás
• gyomorégés
• Hólyaggyulladás
• Vesefájdalom

A málna (Rubus idaeus) valójában egyáltalán nem bogyó, inkább rózsa család (Fotó: Cornfield/Depositphotos)

Mikor érdemes kerülni a málnát?

Szintén a terhesség kiegyensúlyozott étrendre van szükség, amely mindenképpen tartalmaz gyümölcsöt és zöldséget. A málna terhesség alatt habozás nélkül fogyasztható, elengedhetetlenek tápláló és bármivel kombinálható.

A terhesség vége felé azonban a terhes nőknek óvatosnak kell lenniük a málnával, a kis piros bogyós gyümölcsök ösztönözhetik a vajúdást. Mind a gyümölcs, továbbá A tea akkor jobban kerülni kell. Nem kell Bonyodalmak jelent, de mégsem árt elkerülni a málnát a vége felé.

Málna a konyhában

1. Málna levél tea készítése
2. két teáskanál málnalevél
3. Kb. 250 ml forrásban lévő vizet öntünk rá
4. Hagyja 10 percig meredek
5. majd leszűrjük

A málnalevél tea íze többnyire megfelelő keserű, hasonló a fekete teához. Egyesek azt javasolják, hogy kerüljék a terhesség alatt. Más esetekben elsősorban Szülésznők Még a munkát kiváltó és pihentető tulajdonságokhoz is ajánlott.
Ez rá is hatással lesz

Szerző: FitundGesund szerkesztőségi csoport
Információk a szerzőről: Orvosi szerkesztők és újságírók
Készült ekkor: 2010.01.19
Felülvizsgált: 2020.02.06

ESETLEG EZEK IS ÉRDEKELHETNEK

Moringa

Szuperétel- és gyógynövényként a moringa sok mindent kínál. Itt megtudhatja, mit tehet vele.

kardamom

A kardamom nem csak népszerű fűszer, a kardamom számos betegség és betegség gyógynövényeként is használható.

Miért érdemes az epret élvezni!

Az eper alacsony kalóriatartalmú, fontos vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, ízletes ételeket és desszerteket lehet varázsolni.

Méz: egészséges és folyékony arany

A méz nemcsak a cukor alternatívája, a mézet természetes gyógymódként használják a belső és külső betegségek kezelésére is.

---