Mangán, hatás; A Pascoe Natural Medicine alkalmazása
Tartalomjegyzék
- 1. Mi az a mangán?
- 2. Hol fordul elő természetesen a mangán?
- 3. Mire van szüksége mangánra?
- 4. Mennyi mangánra van szüksége az embernek?
- 5. Mi okozza a mangánhiányt?
- 6. Milyen következményekkel jár a mangánhiány?
- 7. Van mangánmérgezés?
- 8. Mit tehet a mangán az egészségünk érdekében?
Mangán - a nyomelem az energia-anyagcseréhez
Mi a mangán?
A mangán kémiai elem. Az elemek periódusos táblázatában a 7. alcsoportban található a 25-ös sorszám és az Mn szimbólum. Ez egy átmeneti fém, amely hasonló a vashoz. A mangánt elsősorban ötvözetként használják az acéliparban, mert javítja a vas tulajdonságait. Ez létfontosságú nyomelem számunkra és minden más élőlény számára.
Hol fordul elő természetesen a mangán?
A mangán a földkéreg 0,095% -a és ott olyan gyakran fordul elő, mint a foszfor vagy a fluor. Azonban nem található elemi, azaz tiszta mangánként, hanem mindig meg van kötve. Leginkább mangán-szilikát, mangán-karbonát vagy mangán-oxid formájában van. A dél-afrikai Kalahari-sivatagban a világ legnagyobb mangánlelőhelyei találhatók. A növényeknek fotoszintetizáláshoz mangánra van szükségük. Ezért a növényi termékek viszonylag gazdagok mangánban.
A fekete tea különösen magas koncentrációban tartalmaz mangánt. Magas tannintartalma miatt a fekete teából származó mangán biológiailag rosszul elérhető. A mangánban gazdag egyéb ételek közé tartoznak az aronia bogyók, az áfonya, a teljes kiőrlésű rozskenyér, a búzacsíra, a zabpehely, a lenmag, a mogyoró és a szójabab. De a zöld leveles zöldségek is mangánforrások. Ez azt mutatja, hogy a kiegyensúlyozott étrend a legjobb módszer a mangánhiány megelőzésére. Az állati élelmiszerekben azonban viszonylag kevés a mangán.
Mire van szüksége mangánra?
A mangán esszenciális nyomelemnek számos fontos funkciója van a szervezetben. A szénhidrát-, fehérje- és zsíranyagcserét szabályozó enzimek nélkülözhetetlen összetevője, ezért felelős a fontos endogén vegyületek képződéséért.
A mitokondrium sejtjeink energiaerőműve, és mangánra van szükségük a szuperoxid-diszmutáz (SOD) enzim működéséhez. Ez az enzim megvédi őket az agresszív szabad gyököktől és biztosítja a sejt energiaellátását. A mangánfüggő enzimek szintén fontos szerepet játszanak a kötőszövet, a porc és a csontok fejlődésében. A mangán fő helyei az emberi testben a máj, a csontok, a vesék és a hasnyálmirigyek.
Mennyi mangánra van szüksége az embernek?
Egy felnőtt teste körülbelül 10-20 mg mangánt tartalmaz. A napi szükséglet körülbelül 2–5 mg. Esetenként az orvos nagy dózisú gyógyszereket vagy táplálék-kiegészítőket ír fel mangánnal a mangánhiány kezelésére. Még az úgynevezett terápiás dózisokban, legfeljebb 30 mg/nap, sem ismertek nemkívánatos mellékhatások.
Mi okozza a mangánhiányt?
Például a magas alkoholfogyasztás vagy a nehézfém-expozíció megnövekedett szükséglethez vagy mangánhiányhoz vezethet. Az egyoldalú, alacsony zöldségtartalmú étrend sok cukorral és sok fehérlisztből álló termékkel szintén mangánhiányhoz vezethet. A különféle alapbetegségek gyakran társulnak mangánhiánnyal, bár nem mindig világos, hogy mi az oka és mi a következménye - ez mindenekelőtt a különféle pszichés rendellenességekre vagy idegi rendellenességekre vonatkozik.
Milyen következményei vannak a mangán hiányának?
Mivel a mangán biológiai jelentése olyan összetett, a hiány tünetei meglehetősen nem specifikusak. Ide tartozhatnak a szénhidrát-anyagcsere rendellenességei, például cukorbetegség vagy glükóz-intolerancia. A gyermekek növekedési rendellenességei vagy a csont- és porcelváltozások akár csontritkulásig is lehetségesek. Végül, de nem utolsósorban a mangánhiány különféle bőrbetegségekhez és étvágytalansághoz is vezethet.
Mangánmérgezés van?
A mangánt tartalmazó por nagy dózisban belélegezve mérgező. Éppen ezért a mangán kinyerése, szállítása, feldolgozása és felhasználása foglalkozási betegségként elismert betegséghez vezethet. Először köhögés és gyulladás van a légutakban. A mangánpor tartós kitettsége szintén manganizmushoz vezethet, motoros rendellenességekkel károsíthatja a központi idegrendszert.
Mit tehet a mangán az egészségünk érdekében?
A mangán, az energia-anyagcsere nyomeleme hozzájárul a következőkhöz:
- a normális energia-anyagcsere biztosítása érdekében
- a normális csontstruktúra fenntartása érdekében
- a kötőszövet normális képződésének biztosítása érdekében
- Óvja a testsejteket az oxidatív stressztől
Szövegeink és brosúráink többségét a Pascoe munkatársai készítik. Házon belüli szakértők - gyógyszerészek, (emberi) biológusok és táplálkozási szakemberek - szakmailag és tudományosan ellenőrzik őket tartalmuk és törvényeik szempontjából. Ha bármilyen kérdése van a szöveges tartalommal vagy termékeinkkel kapcsolatban tudományos kapcsolattartóinkkal, kérjük, küldjön egy e-mailt az [email protected] címre.
Itt minden megtalálható szakértőinkről.
Felhívjuk figyelmét: bármi, ami támogathatja egészségét, árthat is neki. Gyakran ez a dózis vagy a más gyógyszerekkel és esetleg a meglévő alapbetegségekkel való kompatibilitás kérdése. Ez a hatóanyag-portré nem nevezi meg az összes olyan tulajdonságot, amelyet figyelembe kell venni a gyógyszeres alkalmazás során. Ezért tanácsot kell kérnie orvosától, alternatív orvosától vagy gyógyszerészétől a lehetséges mellékhatásokról és kölcsönhatásokról, és el kell olvasnia a gyógyszerek használati utasítását.