A 3 napos katonai étrend szerint egy hét alatt 5 kilót fogyhatunk; I. rész:
nyugati üzlet
A legtöbb fogyókúrázónak egyetlen célja van: minél nagyobb súlycsökkenés a lehető legrövidebb idő alatt. Tehát nem csoda, miért olyan népszerű a "katonai étrend".
A TheMilitaryDiet.com szerint a katonai étrend olyan súlycsökkentő terv, amelynek segítségével akár öt fontot is leadhat egyetlen hét alatt. Ha ez az ígéret nem elég vonzó, a weboldal azt állítja, hogy ez mozgás nélkül is megvalósítható, és a fagylalt éjszakai snackként szerepel az étrendben.
Tehát honnan jött ez a titokzatos étrend? Olyan hatékony, mint érdekes? A weboldal szerint a katonai étrend magában foglalja bizonyos meghatározott ételek fogyasztását reggelire, ebédre és vacsorára, három napig. Az étrend a kalóriákat tekintve rendkívül korlátozó: az első napon például körülbelül 1078 kalóriát fogyaszthat (ehhez képest egy aktív férfihoz átlagosan napi 2400-2600 kalória szükséges).
A kezdeti három napos időszak után bármit elfogyaszthat a beteg a következő négy napban, mindaddig, amíg napi 1500 kalóriánál többet nem fogyaszt. Ha ezt csinálod egy hónapig, akár 14 kilogrammot is leadhatsz - említik az oldalon.
A katonai étrend magában foglalja egy csésze fekete kávé elfogyasztását reggelire, amelyhez hozzáad egy fél grapefruit és egy szelet száraz pirítós. Az ebéd fél doboz tonhal, egy szelet száraz pirítós, plusz fekete kávé. A vacsora 90 gramm bármilyen húsból, egy csésze zöldbabból, fél banánból, egy kis almából és egy csésze jégkrémből áll.