Maradj karcsú 50 kilenc tipp után a könnyű és egészséges főzéshez Happy Quinquas and Seniors
Maradjon karcsú 50 - 9 tipp után a könnyű és egészséges főzéshez
Kukoricakeményítő
Kukoricakeményítő ez a porított kukoricamag keményítője. Használja az ételek főzéséhez és a szószok sűrítéséhez, és nem lesz szüksége zsírra.
A lehető legkevesebb olajat
Amikor az elkészített étel ragaszkodni fenyeget, hajlamosak vagyunk hozzá egy kis zsírt. Ehelyett fél pohár víz vagy egy kis zöldségleves jó ebben az esetben.
Cserélje ki a krémet
A desszertekben a könnyű ricotta és a vanília joghurt ugyanolyan jó ízt ad, mint a crème fraîche.
Másképpen főzzük meg a burgonyát
A burgonya vízben történő főzése előtt nem ajánlott meghámozni. Ha héja nélkül főzik őket, csak 10% -ot veszítenek vitaminjaikból, míg a hámozott burgonya 30-40% -ot.
Jobb kíséri a nyers zöldségeket
A könnyű krémmártás tökéletes a nyers zöldségekhez. Készíthető például diétás joghurtból, amelyet narancs- vagy citromlével kevernek. Hozzáadhat gyógynövényeket, mustárt és petrezselymet.