Marhahús, bulghur és csicseriborsó leves - Súlyfigyelők receptje

marhahús

Itt egy komplett étel, amely nagyon gazdag vitaminokban és nagyon könnyű, íme a marhahús, a bulghur és a csicseriborsó leves elkészítésének receptje. 8 adagos recept.

Hozzávalók: 8 adag - 4 SP/adag
  • 1 teáskanál garam masala (opcionális)
  • 1 teáskanál friss gyömbér, reszelt
  • Egy kis őrölt kurkuma
  • Egy kis chili
  • 500 g marhahús bélszín
  • 2 apró hagyma apróra vágva
  • 1 l zsírtalanított marhahúsleves
  • 2 paradicsom, durván apróra vágva
  • 100 g csicseriborsó
  • 100 g bulgur
  • 2 sárgarépa, szeletelve
  • friss petrezselyem, apróra vágva
  • 2 teáskanál olívaolaj
  • 1 teáskanál kömény
  • 2 fokhagymagerezd apróra vágva
  • Só