Marhahússal töltött káposzta Könnyű - 350 kcal - Délizioso

Íme egy alacsony zsírtartalmú töltött káposzta recept, amelyet egy vasárnap este tálaltam, és amelyet az egész családom szeretett. !

Bevallom, hogy a lányom laza volt, amikor meglátta a káposztacsomagokat ... de elmagyaráztam neki, hogy bent van darált hús ... beleegyezett abba, hogy megkóstolja, hogy örömet szerezzen nekem, és ó, csoda, nagyon jól érezte magát és elmondta hogy újra megtehetem érte 😀 !
Ami a férjemet illeti, imádja a káposztát, és tartózkodott az ételtől, mert már evett 4 dobozt ...

Tehát igazi családi siker ennek a fogyókúrás receptnek, amely kis előkészítést és főzési időt igényel, de valóban nagyon egyszerű és gazdaságos. !

Hozzávalók 4 adagra

• 1 zöldkáposzta
• 100g fehér rizs
• 350g darált hús 5% zsírtartalmú
• 2 hagyma + 1/2 hagyma
• 2 gerezd fokhagyma
• 200g paradicsomhús
• 3 evőkanál olívaolaj
• 2 kapszula (fazék) borjúalaplé
• 1 vagy 2 evőkanál paprika
• 1 evőkanál Armagnac vagy konyak
• Só bors

Töltött káposzta elkészítése

Távolítsa el a sérült leveleket a káposztáról, majd vegyen 12 gyönyörű levelet, ügyelve arra, hogy ne törje el őket.
Vastagítsa a központi eret.
Tegye a káposztaleveleket egy fazék hideg vízbe.

---