Mascarpone - LOGI-módszer - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT és LIVER FAST - A táplálkozási fórum
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
JürgenS
Most már megértettem, hogy a tejtermékek normál zsírját kell bevennem.
Tehát visszatettem a 30% zsírtartalmú Macarpone lámpát a polcra, és megfogtam a "normálist", és otthon találtam, hogy kb. 82%. Sok fordulat.
Ez még mindig normális zsírváltozat, vagy mekkora a mascarpone zsírtartalma? Mert imádom ezeket a dolgokat.
A Mascarpone-ban általában ennyi zsír van. Ezért olyan jó az íze.
Valószínűleg nem fog belőle enni? Töltelékhez jó.
Nicolai Worm
A tejtermékek zsírtartalmában egy dolog van: az alacsony zsírtartalmú ételek gyakran nem ízlik, a magas zsírtartalmú élelmiszerek rendkívül nagy energiasűrűségűek.
Javaslat: Próbálja meg annyira csökkenteni a zsírszintet, hogy csak alig ízlik.
üdvözlet,
Nicolai Worm
turbotin
Szia Jurgen,
valóban arany kezed van!
Mivel sürgősen fogyni akar, a teljes zsírváltozatot tényleg figyelmen kívül hagynám, vagy ebben az esetben a legjobb, ha a polcon hagynám. Egyelőre inkább a tejszínhabot vagy a creme fraichét részesítse előnyben, és az első kilók elolvadása után jutalmazza magát teljes zsírtartalmú mascarponével.
Delia
Úgy hangzik, mint egy diétával teli privát. "Csak az első kilókhoz használjon krémet". Az ilyen fogyás könnyű.
Delia,
csak imádott kelet-fríz teája
cukorkával és tejszínnel kortyolgatva.:]
JürgenS
Mit jelent a sok? Egy ilyen csészében csak 250 gramm van, nem ez a világ. 82% -os zsírtartalommal viszont nagyon sokat találtam.
hát persze fogyni akarok, de azt gondoltam, hogy a sajt alapvetően rendben van? És mivel nagyon szeretek mascarponét enni, és ez tényleg egy módszer a két adag gyümölcs megszerzésére, úgy gondoltam, hogy naponta egyszer egy kis adag nem fog ártani.
kedves Mr. féreg,
megpróbálja a tippet. Csak azt hittem, hogy a "fény" önmagában tilos, ezért a mascarpone fény is.
Delia
Hm - CSAK 250g. 82% zsírtartalommal elég kalapács. A nap folyamán sok kalória van. "Kicsi" alatt pár kanálra gondolok. AKKOR, ha okosan eszik, még az is használható fogyásra.
Szóval, egy kis óvatosságnak kell lennie.
Mrs. M.
Eszembe jutott egy kis "uzsonna" is, 1-2 teáskanál. ami kielégítene. Alig gondolom, hogy bárki képes egyszerre 250 g mascarponét levinni.
Mit kezdesz a mascarponéval?
Esetleg Keverjük össze kvarkkal vagy joghurttal, adjunk hozzá gyümölcsöt?
Csak olvassa el azt a 250 g-ot Mascarpone fény már több mint 700kcal.
Próbáld ki, mennyi telít és elégít ki belőled.
Delia
A Logi idő elején így tettem - Ute mascarpone krémjével: 1/2 csésze édesítőszerrel és ásványvízzel, krémesre keverve, kakaóval leporolva. Úgyis tudtam fogyni.
JürgenS
Nos, azt hiszem, másutt már írtam, hogy kapzsi vagyok.
Pár kanál nem tölt be. És nem szeretek éhes maradni. Amikor elolvastam a könyveket, azt gondoltam: "Nagyszerű, végül egy" diéta ", amely sok mindent igényel, ami tetszik" - ide tartozik a hús és a sajt. mindkettőt szeretem.
De oké, áttérek alacsonyabb zsírtartalmú változatokra. Ha a mascarpone akkor "csak" 30% zsírtartalmú, miből áll a fennmaradó 70%? Remélem nem csak a KH-tól?
JürgenS
250 gramm semmi, ha nem eszek mást. Korábban gyakran volt az én vacsorám. finom fagyasztott gyümölcsökkel vagy finom eperrel, ha szükséges, egy kis agave sziruppal.
Vagy csak néhány apróra vágott mandula vagy dió.
Eddig rendben találtam, a mai napig hülyén olvastam a zsírszázalékot. de megfogadtam a javulást.
De nem 30% zsírtartalmú, de 30% -kal kevesebb zsír.
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára coco (2007. január 8., 18:38)
H Éva.
A Mascarpone sem A TÖLTŐ.
A gyomor töltőanyagai gyümölcsökkel/zöldségekkel töltik meg, kombinálva töltő fehérjével.
A mascarpone sem találja nagyon táplálónak, hogy ilyen mennyiségben előnyben kell részesíteni.
JürgenS
hú, honnan szerezted ilyen gyorsan a linket?
Alternatíva lenne, igaz? Vagy van másik prob?
ha a 29 gr. zsír 100 gr. vannak termékei, akkor zsírtartalma 29%, vagy nem figyeltem az Abi alatt?
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára JürgenS (2007. január 8., 18:40)
Ami a sajtot illeti, még mindig különbséget tesz a zsír szárazanyagban. és kövér.
A normál mascarponénak 41,5 g abszolút zsírnak kell lennie.
JürgenS
Hát illik. 30% -kal kevesebb zsír lenne 29gr körül. = 29%/100gr. Termékek.
Milyen finom alternatívák vannak? A joghurt és a kvark hosszú távon túl unalmas számomra, és nem szeretem a ricottát.
Mrs. M.
Mrs. M.
Ute Albrecht
Alacsony zsírtartalmú étrend után normál testsúllyal kezdtem a LOGI-t.
Eleinte ez volt a kedvenc desszertem:
kb. 90 g mascarpone
kb. 10 ml tej
kb. 6 csepp édesítőszer
keverjük
és megszórjuk sötét kakaóval (vagy belekeverjük)
A kakaót leginkább egészséges élelmiszerekben vagy egészséges élelmiszerboltokban lehet megvásárolni.
Nagyon ízletes, ugyanakkor nagyon kalóriatartalmú, jóllakóvá teszi, és a kávé kiváló süteménypótlója is.
(A kalóriákat csökkentheti 2/3 ricottával és 1/3 mascarponéval is. A tiramisu krémnek quarkkal vagy joghurttal is jó íze van.)
Furcsa módon lefogytam vele.
Ma ezt csak quarkkal csinálom, mascarpone helyett. Akkor tejet sem kell. Íze majdnem olyan jó, különben soha nem esnék le ilyen kövér dolgokról. Valószínűleg volt valami utolérése az Alacsony zsírtartalom után.
Keverjük össze alacsony zsírtartalmú túróval. akkor lassan felhasználhatja a csomagot. Természetesen ez attól is függ, hogy mit szándékozik kezdeni vele.
Üdvözlet
Ute
PS: Ma is jobban szeretem az agavé szirupot. Nagyon ritkán használjon édesítőszereket. Furcsa érzés támadt benne.
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Ute Albrecht (2007. január 8., 19:14)