Masszázs - költség; A masszázs technikák áttekintése
A masszázs nemcsak előnyös, hanem hosszú távon enyhítheti vagy akár megszüntetheti a fájdalmat. Elsősorban nyaki és háti feszültségek, elzáródások, vagy egyszerűen fizikai és szellemi relaxáció céljából alkalmazzák. Masszőrök vagy gyógytornászok végzik.
A masszázs költségei
A masszázs költsége a masszőrtől, a masszázs típusától és természetesen annak időtartamától függ. Élvezheti a 30 perces masszázsokat, valamint a 90 perces masszázsokat.
Alapvetően azt mondhatja, hogy a masszázs átlagos ára percenként 1 és 1,50 euró körül mozog.
Költségáttekintő masszázs
| 15 perc | kb. 15-25 euró |
| 30 perc | kb. 30–45 euró |
| 45 perc | kb. 45-70 euró |
| 60 perc | kb. 60-90 euró |
| 90 perc | kb. 90-135 euró |
Hatások a masszázsokon keresztül
A masszázsok egyik fő hatása a relaxáció. Ez vonatkozik mind az izmokra, mind a pszichére. A test leállhat és nyugodtabbá válik, emiatt a pulzus és a vérnyomás is csökken.
Ezenkívül az érintett testrészek stimulálásával elősegíti a vérkeringést, amelynek számos pozitív hatása van.
Ezeknek a hatásoknak köszönhetően a masszázs számos betegségben hatékony, például az izom-csontrendszer betegségei, például gerincbetegségek és elzáródások, a légzőszervi megbetegedések, a neurológiai betegségek és a stresszel kapcsolatos tünetek esetén.
Vannak azonban olyan betegségek is, amelyeknél nem szabad masszázst alkalmazni, például érrendszeri betegségek.
A masszázs típusai
Sokféle masszázs áll rendelkezésre.
Vannak részleges testmasszázsok, például a leggyakrabban társított hátmasszázs, de teljes testmasszázsok is, amelyek a test szinte minden részét érintik.
Közvetlen masszázzsal a pontos területet kezelik, ahol hatást kell elérni.
A váll területén lévő fogantyúkat kifejezetten a vállterület feszültségének enyhítésére használják.
Ez magában foglalja a klasszikus masszázst.
A közvetlen masszázs egyéb típusai:
- Nyirokelvezetés
- Ritmikus masszázs Ita Wegman szerint
- Shiatsu masszázs
- thai masszázs
A közvetlen masszázshoz képest az ezoterikus masszázs más területeken kezdődik. Mindenekelőtt azt az elméletet követi, hogy a test egyes részeinek kezelése pozitív hatással van a szervekre is, és az egész test elérhető. Ez reflexívek és energiavezetékek, az úgynevezett meridiánok segítségével történik, amelyeken keresztül az impulzusok a szervekhez irányulnak.
Jól ismert példa a láb és a kéz reflexológiai masszázsai.
További példa az ezoterikus masszázsokra:
- Akupresszúra
- Ayurvédikus masszázs
- Énekes tálmasszázs
- Forróköves masszázs
Masszázs fogantyúk
A legtöbb masszázstechnika általában a következő fogantyúkat használja:
- A Effleurage, az úgynevezett törlés. Elsősorban a masszázs végén történő relaxációra és a keményebb fogások közötti helyreállításra szolgál.
- A Petrissage, a dagasztás, elsősorban a feszültség oldására szolgál. Ez gyúrással és az érintett területekre gyakorolt nyomással történik, ami szintén javítja a vérkeringést.
- A Súrlódás, vagyis súrlódás, körkörös mozdulatokban használják, és az izmok fellazítására használják.
- Tapotement, a kopogás, általában a lap lapjával vagy a kéz szélével végezzük. A kopogás serkenti a véráramlást és feloldja a nyálkát a tüdőben.
- Rezgés, sokk, görcsoldó. A legtöbb más markolathoz hasonlóan a sokk is pihentető.
Klasszikus masszázs/svéd masszázs
A klasszikus masszázst svéd masszázsnak is hívják, mert a svéd Henri Peter Ling fejlesztette ki. Bizonyos masszázsfogókat használnak a feszültség enyhítésére. Ez jót tesz az izmoknak, és izom-csontrendszeri panaszok esetén alkalmazzák. Enyhe nyomást gyakorolnak az érintett területekre. Ez ecsettel, dagasztással, dörzsöléssel, kopogással és rázással történik.
A klasszikus masszázs nemcsak enyhíti a feszültséget, hanem elősegíti a vérkeringést, erősíti a keringést és segíthet például az alvászavarok ellen.
A klasszikus masszázs kiterjesztett formája a ritmikus masszázs, Ita Wegman szerint.
Nyirokelvezetés
A nyirokelvezetést gyakran használják a fizioterápiában is. Elsősorban a rajtuk átfolyó folyadékokat szűrő nyirokcsomókkal foglalkozik. Ha ezt a funkciót korlátozzák, víz felhalmozódhat. A nyirokelvezetést ennek ellensúlyozására vagy megelőzésére használják. Hasznos például a pattanások ellen, valamint a műtét előtt és után.
Méregtelenítő és vízelvezető hatású. Ez az izmokat is ellazítja.
Akupresszúra
Az akupresszúra nagyon hasonlít a klasszikus masszázshoz. Azonban arra koncentrál specifikus akupresszúrás pontok, amelyeket ennek a masszázs technikának a különböző változataiban kezelnek. Például megérintik őket, vagy néhány másodpercig erős nyomást gyakorolnak rájuk.
A bőr újjáéled és az izmok ellazulnak.
Énekes tálmasszázs
Az énekes tálmasszázs az ázsiai kultúrából származik.
Az énekes masszázs során különböző magasságú énekes tálakat helyeznek a testre. Aztán rezgésre késztetik őket.
Ezek a rezgések átkerülnek a testbe, és belső elzáródásokat is elérnek, amelyek ezáltal felszabadulhatnak. A rezgés biztosítja a kikapcsolódást is.
Az énekes masszázs mély relaxációt ér el, enyhíti a feszültséget és ellensúlyozza az energiaelzáródásokat.
Forróköves masszázs
Ahogy a neve is sugallja, a forró kő masszázs forró kövekkel történik. Ez körülbelül hőt tároló vulkanikus bazalt kövek. Vízfürdőben melegítik, majd a gerinc mentén a testre helyezik, ahol felszabadítják a tárolt hőt. Ez lehetővé teszi a mélyebb régiók elérését és lazítását is, felgyorsítja a vérkeringést és stimulálja a testet. A mély relaxáció, a javult vérkeringés és a feszültség ellazulása mellett a szövetek és az erek is megerősödnek.
| Klasszikus masszázs | Különböző mozdulatokkal ellátott fogantyúk | Elősegíti a vérkeringést, erősíti a keringést |
| Nyirokelvezetés | Fogantyúk a nyirokcsomókon | Dehidratáló és méregtelenítő |
| Énekes tálmasszázs | Éneklő tálak által keltett rezgések | Mélyen pihentető, felszabadítja az energiaelzáródásokat, harmonizálja a légzést |
| Forróköves masszázs | Relaxáció fűtött vulkáni köveken keresztül | Stimuláló, mélyen lazító, serkenti a vérkeringést, erősíti a szöveteket és az ereket |
Az egészségbiztosító vállalja a költségeket
A masszázsokat általában nem fedezi az egészségbiztosítás. Ha a masszázs elsősorban a kikapcsolódást szolgálja, akkor nem számíthat támogatásokra.
Ha azonban van orvosi javallat, és ennek eredményeként orvosi rendelvény, annak egy része feltételezhető. A receptért 10 eurós receptdíjat kell fizetni. Az önrész összege az egészségbiztosító társaságtól függően változik, és ott elérhető.