Mától fogyókúrával

Megjelent 2011. január 27-én, a DERA.OVER-BLOG.DE

Rizs diéta

A rizs diéta: zsírvesztés helyett vízveszteség

Sokféle rizsdiéta létezik, de mindegyikben van egy közös vonás: kiszárítják a testet, és ez viszonylag gyors fogyáshoz vezet. Minden rizsdiéta során a szervezet kezdetben csak a felesleges vizet veszíti el, csak ezután fokozatosan bomlanak le a zsírtartalékok. Azok számára, akik gyorsan szeretnének leadni néhány kilót, de hosszú távon is karcsúak akarnak maradni, a rizs diéta jó megoldás.

Az ilyen étrend előfeltétele, hogy szeressen rizst enni, mert azt nagy mennyiségben kell fogyasztania. Különösen a teljes kiőrlésű rizs, azaz a barna rizs tartalmaz sok káliumot, és ez felelős azért, hogy a rizsdiéta során a szervezetnek hiányzik a víz. Mivel csökkentett zsírtartalmat kell fogyasztania rizstartalmú étrenden, a zsírlerakódások is eltűnnek a víz kivétele után.

Mi megengedett rizs diétán?

A rizs diétán alapvetően bármi megy, de bizonyos ételekkel óvatosnak kell lenni. A rizs elsősorban megengedett, de csak teljes kiőrlésű változatban zöldség, gyümölcs, gabonafélék, kenyér és hal is megengedett. A húst, a dióféléket és az összes zsírt csak mértékkel szabad megengedni. Amikor csak lehetséges, hagyjon ki mindent, ami gyógyult vagy füstölt. Ide tartoznak az olyan ételek, mint a füstölt sertéshús vagy a különféle kolbászfélék, és kerülni kell a savanyú káposztás sertéscsülköt is: Minden, ami meggyógyult vagy füstölt, sok sót tartalmaz, és amelyet a test újra tárol.

A rizs diéta előnyei

1. A rizs diéta mindig egészséges, függetlenül attól, hogy melyik étrendet választja ebben az összefüggésben.
3. Szinte nincsenek tiltások, ami megkönnyíti a fogyást, és hosszú távon megakadályozza az éhséget és a frusztrációt.
5. A rizsdiéták egyszerűek és problémamentesen megvalósíthatók a mindennapi életben.
7. A fárasztó és megterhelő kalóriaszámolásra már nincs szükség.
9. Ha komolyan veszi a rizstartalmú étrendet, megtanulja tartósan megváltoztatni étrendjét és egészségesen táplálkozni.
11. Mivel a rizs nagyon gyorsan eltávolítja a felesleges vizet a testből, a font ennek megfelelően gyorsan csökken.

A rizsdiéta hátrányai

Kezdetben a test csak vizet veszít, ami ugyan befolyásolja a derék méretét, de valójában nem fogyás. Csak azok csökkentik zsírtartalékaikat, akik ennél a diétánál tovább élnek. De a gyors fogyás nagyon jó motiváció. Ha lehetséges, válasszon egy rizstartalmú étrendet, amely változatosságot is ígér és sokféle receptet kínál, különben a diéta gyorsan unalmassá válik, és visszatér a szokásos étkezési szokásokhoz.

Egy következtetés

A rizs diéta mindig egészséges táplálkozás is, mert a test elválasztja mind a vízvisszatartását, mind a zsírtartalékát. Ha ennyire nem szereted a rizst, ezzel a diétával mégis gyorsan és egyszerűen leadhatsz néhány kilót. De még azoknak is, akik hosszú távon változtatni akarnak étrendjükön, tanácsos rizses étrendet folytatni.

---