Matze- Sixpack laugh reloaded-D G-Flux 2014 - 15. oldal
Re: Matze sixpack nevetés újratöltve:-D
nak,-nek Matze99 »2014. április 24. 20:44
szóval - hanyag voltam naplózáskor, és most hozzáadom az elmúlt napok sportegységeit
-BM evezés
Kihagytam a hiányzó 4 km-es egységet. 22:02 LEGJOBB IDŐ (javulás 26 másodperc) - az utolsó km sajnos túl lassú volt még többre.
-Kényszer nyomás
-Kettős fekvenyomás gép + 2x30kg
-Fel a fejjel
-Kettős lejtős fekvenyomásos készülék + 2x25kg
-Evezőgép 80kg
-Dip + 5kg
-has
-Oldalsó emelés
Kitartó futás
8km tempóval 5:29
(kicsit túl gyorsan, de a futás érzése, az útvonal és az időjárás olyan jó volt, hogy észre sem vettem)
Re: Matze sixpack nevetés újratöltve:-D
nak,-nek Matze99 »2014. április 24. 20:58
Most, hogy néhány hétig G-fluxus-mentes vagyok, a fizikai átalakulás "sportcélú fegyverré" is bennem zajlik
A tavalyitól eltérően ezúttal inkább a futás vagy az egységek motiválása vagyok, mint az erő. (Valószínűleg a futásnak tavaly KÖTELES volt, most pedig KELL - fej is lehet).
Az erő motivációja most biztosan változni fog, mert nekem nagyon tetszett a 8x8.
Sajnos jelenleg van egy kis súlyú fennsík, de:
A fizikai átalakulás - és ezért (mint fentebb említettük) sokkal fontosabb, mint a tiszta kg
- A méretek egyébként kissé visszamennek
- Lelkesedés a futásért (most 10 perccel gyorsabban futtassa az állóképességet, mint a tavalyi benchmark)
- A pihenő pulzus normális még a nehéz egységek utáni napokon is
- A nyugalmi vérnyomás átlagosan 120: 85-ről 105: 70-re csökkent
minden egyensúlyban - térjünk át a következő 8 gyilkos hétre.
Re: Matze hat csomag nevetés újratöltve:-D
nak,-nek Őszinte »2014. április 24. 20:58
Re: Matze sixpack nevetés újratöltve:-D
nak,-nek Matze99 »2014. április 24. 20:59
Re: Matze sixpack nevetés újratöltve:-D
nak,-nek Őszinte »2014. április 24. 20:59
Re: Matze hat csomag nevetés újratöltve:-D
nak,-nek Matze99 »2014. április 24. 21:01
Re: Matze sixpack nevetés újratöltve:-D
nak,-nek Őszinte »2014. április 24. 21:04
Re: Matze sixpack nevetés újratöltve:-D
nak,-nek TytoAlba »2014. április 24. 21:45
Gratulálok a legjobb időhöz.
Re: Matze sixpack nevetés újratöltve:-D
nak,-nek Hendrikxs »2014. április 25. 16:44
Matze99 írta: kis közbenső következtetés
Most, hogy néhány hétig G-fluxus-mentes vagyok, a fizikai átalakulás "sportcélú fegyverré" is bennem zajlik
A tavalyitól eltérően ezúttal inkább a futás vagy az egységek motiválása vagyok, mint az erő. (Valószínűleg tavaly KÖTELEZŐ volt futni, most pedig KELL - ez is fej dolog lehet).
Az erő motivációja most biztosan változni fog, mert nekem nagyon tetszett a 8x8.
Sajnos jelenleg van egy kis súlyú fennsík, de:
A fizikai átalakulás - és ezért (mint fentebb említettük) sokkal fontosabb, mint a tiszta kg
- A méretek egyébként kissé visszamennek
- Lelkesedés a futásért (az állóképesség 10 perccel gyorsabb futása a tavalyi mércénél)
- A pihenő pulzus normális még a nehéz egységek utáni napokon is
- A nyugalmi vérnyomás átlagosan 120: 85-ről 105: 70-re csökkent
minden egyensúlyban - térjünk át a következő 8 gyilkos hétre.