Mayo Klinika Azok, akik reggeliznek, általában karcsúak maradnak - SZERETETLEN

Forrás: Getty Images/Guido Mieth

Úgy vacsorázz, mint egy császár reggel? Sokan kritikusan viszonyulnak ehhez az ajánláshoz. Egy új tanulmány azonban arra a következtetésre jutott, hogy a rendszeres reggeli elfogyasztása elősegítheti a testsúly fenntartását.

Nem könnyű azok számára, akik éppen reggeliznek. Sokan egyébként is kihagyják a nap első étkezését, majd nő a szkeptikusok száma, hogy a reggeli valóban egészséges-e.

Forrás: Getty Images/Westend61

Az amerikai Mayo Clinic nonprofit kutatószervezet tudósai arra a következtetésre jutottak, hogy a reggeli étkezésnek nagy előnye van.

A tanulmányban, amelynek eredményeit eleinte csak egy konferencián mutatták be, a kutatók 350 felnőtt reggeli viselkedését vizsgálták egy éven keresztül. Meglepő módon azt tapasztalták, hogy az alanyok, akik rendszeresen reggeliztek, átlagosan csak egy kilót híznak. Összehasonlításképpen, azok a résztvevők, akik reggel alkalmanként vagy semmit ettek, két és öt kilogramm között híztak.

---