Fügekaktusz kaktusz - A mexikói kaktusz segít a zsírvesztésben!
Jelentős negatív hatások miatt az elhízás elleni küzdelem farmakológiai megközelítései (gyógyszerek használata) az utóbbi években hátrányba kerültek. Kutatók, klinikusok és fogyni vágyók mindig keresik a természetes összetevőket tartalmazó étrend-kiegészítőket. Bár nagyszámú ilyen összetevőt zsírégetőbe csomagolnak, nem sok működik.
Fügekaktusz ( más néven NeOpuntia ) az egyik ilyen összetevő; hogy sikeresen csökkenti-e a zsírt és a testsúlyt, nekünk kell kiderítenünk!
Mi a Fügekaktusz?
A fügekaktusz kaktusz egy faszerű kaktusz, amely a Cactaceae családba tartozik (de Leo, Abreu, Pawlowska, Cioni és Braca, 2010).
NeOpuntia vagy Nopal néven is ismert, a tudományos irodalomban Opuntia ficus-indica néven jár. Nagyon népszerű a mexikói hagyományos orvoslásban, ahol hasmenés, vastagbélgyulladás, cukorbetegség, hiperkoleszterinémia, érelmeszesedés és jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) kezelésére ajánlott. A fügekaktusz kivonatot többnyire ezen állapotok kezelésére használják.
A fenti feltételek mellett a mexikóiak a fogyás elősegítésére is alkalmazták. A világ többi része csak most kezdi észrevenni azokat a csodálatos tulajdonságokat, amelyeket a fügekaktus tart.
Hogyan működik A fügekaktusz zsírvesztést okoz?
A fügekaktusz kivonat zsírvesztést okoz gazdag rosttartalma miatt.
A fügekaktusz kivonatban sok oldható rost és pektin található. A rost, beleértve a pektint is, növeli a széklet tömegét (és a széklet viszkozitását), ezáltal lelassítja a cukrok felszívódását és ezáltal a vérszintjét. Ez közvetett módon azt eredményezi, hogy alacsonyabb mennyiségű kalória válik zsírrá tárolás céljából (Yeh, Eisenberg, Kaptchuk és Phillips, 2003; De Smet, 2002).
A fügekaktusz kivonatának súlycsökkenési képességét gyakran a fenti mechanizmusnak tulajdonítják. Mivel azonban a tüskés körte úgy tűnik, hogy befolyásolja az éhomi vércukorszintet is, már régóta más, még nem meghatározott mechanizmusok gyaníthatóak játékban (Rodriguez-Fragoso, Reyes-Esparza, Burchiel, Herrera-Ruiz és Torres, 2008).
Fügekaktusz kivonat egyéb egészségügyi előnyei vannak?
A fügekaktusz kivonatáról számoltak be, amelyek számos, egymással nem összefüggő kóros állapotban hatékonyak, ideértve az alkohollal kapcsolatos másnaposságot, vastagbélgyulladást, hasmenést és jóindulatú prosztata hiperpláziát (BPH) (Wolfram et al., 2003).
Az emberi egészségre előnyös fügekaktusz kivonat hatása:
- Enyhíti a másnaposság tüneteit - (. Cho és mtsai, 2006) Étvágytalanság, hányinger, szájszárazság
- Hipoglikémiás hatás (csökkenti a vércukorszintet) - előnyös lehet a cukorbetegség megelőzésében vagy kezelésében (Shapiro & Gong, 2002; Wolfram és mtsai, 2003)
- Csökkenti a vér zsír- és koleszterinszintjét és pozitív hatással van az LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein - koleszterin) összetételére (Wolfram et al., 2003)
- Értékes a BPH kezelésében: Kimutatták, hogy a por alakú fügekaktusz fogyasztása javítja az olyan tüneteket, mint a puffadás és a vizelés gyakorisága (. Palevitch, Earon és Levin, 1994; Wolfram és mtsai, 2003)
- Van antioxidáns (Kim és mtsai, 2010) és gyulladáscsökkentő (Park, Kahng & Paek, 1998) Műveletek
- Az Opuntia ficus-indica rákellenes tevékenységekkel is rendelkezik (Chavez-Santoscoy, Gutierrez-Uribe és Serna-Saldivar, 2009)
Mik a Ajánlott adag fügekaktusz kivonat?
A kereskedelemben kapható fügekaktusz kivonat porok, kapszulák, tabletták és gyümölcslevek formájában kapható.
Bár az adagok nincsenek szabványosítva, a gyártók a következőket javasolják a fogyáshoz:
- 250 mg kapszula szájon át x naponta háromszor
Egyéb esetekben a hagyományos mexikói orvoslás ajánlott adagjai:
- Cukorbetegség: 100-500 mg naponta grillezett szár.
- Másnaposság: 1600 NE fügekaktusz kivonat 5 órával az alkohol előtt
Van-e valamilyen káros hatása a Tüskés körtével, amiről tudnom kell?
Általában a fügekaktusz kivonata szájon át jól tolerálható (Rodriguez-Fragoso et al., 2008). Néhány mennyiségű enyhe mellékhatásról azonban beszámoltak.
Rodrigeuz-Fragoso et al., 2008-ban megjelent írásukban számos növényfaj, köztük a nopal farmakológiai és toxikológiai tulajdonságait taglalták (Rodriguez-Fragoso et al., 2008).
Szerintük a fügekaktusz kivonat a következőket okozhatja:
- Émelygés,
- hasmenés,
- Hasi diszkomfort, és
- fejfájás
Más kutatók is hasonló eredményekről számoltak be (Federici, Multari, Gallo és Palazzino, 2005; De Smet, 2002).
Van-e a tudományos bizonyítékok a fügekaktusz mellett?
Bár a hagyományos mexikói orvoslás gyakorlói esküsznek a hatékonyságára, nagyon kevés tudományos bizonyíték tűnik el. Nem sok emberi vizsgálatot végeztek a fügekaktusz kivonat fogyás képességeivel kapcsolatban. Az a néhány, amelyet még egyetlen képzelet sem tett közzé, támogatja azt az elképzelést, hogy fügekaktusz kivonattal történő kiegészítés segíthet a fogyásban.
- Godard és munkatársai publikált eredményeikben arról számoltak be, hogy az Opuntia ficus-indica napi 200 mg-os dózisban 16 héten át jelentősen csökkentette a vércukorszintet. Ez azonban nem eredményezett semmilyen jelentős változást a testtömegben vagy a testösszetételben (Godard et al., 2010).
- Az Opuntia nemzetség jótékony hatásait vizsgáló délkelet-ázsiai tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy bár ennek a nemzetségnek a növényei hatékonyan növelik a csont ásványianyag-sűrűségét, a testtömeg nem változott sokat (Kang, Park, Choi, Igawa és Song, 2012).
A hatalmas anekdotikus bizonyítékok ellenére vitathatatlan tény, hogy a fügekaktusz kivonatot és annak testsúlyra gyakorolt hatásait nem vizsgálták eléggé.
Mi a ítéletünk a fügekaktuszról?
Szempontjából tudományos bizonyítékok hiánya súlycsökkentő képességeihez nekünk kellene a fügekaktusz kivonat szabálya ellen súlycsökkentő szer.
hasznos tippeket
- Chavez-Santoscoy, RA, Gutierrez-Uribe, JA, és Serna-Saldivar, SO (2009). Kilenc fügekaktusz (Opuntia spp.) Gyümölcslé ráksejtjeinek fenolösszetétele, antioxidáns kapacitása és in vitro citotoxicitása. Növényi élelmiszerek Hum.Nutr., 64, 146-152. Online erőforrás
- Cho, JY, Park, SC, Kim, TW, Kim, KS, Song, JC, Kim, SK et al. (2006). Az Opuntia humifusa Raf kivonatainak szabad gyököket eltávolító és gyulladáscsökkentő hatása. J Pharm. Pharmacol., 58, 113-119. Online erőforrás
- de Leo, M., Abreu, MBD, Pawlowska, AM, Cioni, PL és Braca, A. (2010). A HPLC-PDA-ESI-MS és a GC/EIMS által elemzett Opuntia ficus-indica virágok kémiai tartalmának profilozása. Phytochemistry Letters, 3, 48-52.
- De Smet, PA (2002). Gyógynövények. N Engl J Med. 347, 2046-2056.
- Eckel, RH, York, DA, Rossner, S., Hubbard, V., Caterson, I., St. Jeor, ST et al. (2004). VII. Megelőzési konferencia: Elhízás, a szívbetegséggel és agyvérzéssel járó világméretű járvány: Összefoglaló. Circulation, 110, 2968-2975.
- Szakértői csoport az elhízás azonosításával, értékelésével és kezelésével felnőtteknél (1998). Klinikai útmutatások a túlsúly és az elhízás azonosítására, értékelésére és kezelésére felnőtteknél: összefoglaló. Am J Clin Nutr., 68, 899-917. Online erőforrás
- Federici, E., Multari, G., Gallo, FR, és Palazzino, G. (2005). [Növényi gyógyszerek: a szabályozás hagyományos használatából]. Ann Ist. Super.Sanita, 41, 49-54. Online erőforrás
- Field, AE, Coakley, EH muss, A., Spadano, JL, Laird, N., Dietz, WH et al. (2001). Az elhízás hatása a közös krónikus betegségek kialakulásának kockázatára egy 10 éves periódus alatt. Arch.Intern.Med, 161, 1581-1586. Online erőforrás
- Godard, képviselő, Ewing, BA, Pischel, I., Ziegler, A., Benedek, B., és Feistel, B. (2010). Az akut vércukorszint csökkentése és az OpunDia kiegészítés hosszú távú biztonságosságának csökkentése cukorbetegség előtti férfiaknál és nőknél. J Ethnopharmacol, 130, 631-634. Online erőforrás
- Kang, J., Park, J., Choi, SH, Igawa, S., & Song, Y. (2012). Az Opuntia humifusa kiegészítése növeli a csontsűrűséget azáltal, hogy szabályozza a mellékpajzsmirigy hormonját és az oszteokalcint hím növő patkányokban. Int J Mol. Sci., 13, 6747-6756. Online erőforrás
- Kim, SC, Magesh, V., Jeong, SJ, Lee, HJ, Ahn, KS, Lee, HJ et al. (2010). Az Ocimum sanctum etanol kivonata antimetasztatikus hatást fejt ki a mátrix - metalloproteinase-9 inaktiválásával és az antioxidáns enzimek javításával. Food Chem. Toxicol., 48, 1478-1482. Online erőforrás
- Palevitch, D., Earon, G. és Levin, I. (1994). A jóindulatú prosztata hipertrófia kezelése Opuntia ficus-indica (L.). Int J Comp Alt Med, 21, 2-8.
- Park, EH, Kahng, JH és Paek, EA (1998). Tanulmányok a kaktusz farmakológiai hatásairól: gyulladáscsökkentő hatásainak azonosítása. Arch.Pharm.Res., 21, 30-34. Online erőforrás
- Rodriguez-Fragoso, L., Reyes-Esparza, J., Burchiel, SW, Herrera-Ruiz, D., és Torres, E. (2008). A Mexikóban leggyakrabban használt növényi gyógyszerek kockázatai és előnyei. Toxicol. Appl. Pharmacol., 227, 125-135.
- Shapiro, K. és Gong, WC (2002). A cukorbetegség kezelésére használt természetes termékek. J Am Pharm. Assoc. (Wash.), 42, 217-226.
- Wolfram, R., Budinsky, A., Efthimiou, Y., Stomatopoulos, J., Oguogho, A. és Sinzinger, H. (2003). A napi fügekaktusz fogyasztás javítja a vérlemezkék működését. Prostaglandin Leukot. Essz. Zsírsavak, 69, 61-66. Online erőforrás
- Yeh, GY, Eisenberg, DM, Kaptchuk, TJ & Phillips, RS (2003). A cukorbetegség glikémiás szabályozására szolgáló gyógynövények és kiegészítők szisztematikus áttekintése. Diabetes Care, 26, 1277-1294. Online erőforrás
Jogi nyilatkozat: Osztályozásaink és kutatásaink átfogó kutatáson alapulnak, a hozzánk és a fogyasztókhoz a bejegyzés első megjelenésekor nyilvánosan hozzáférhető információkból. Az információk személyes véleményünkön alapulnak, és bár törekszünk az információk naprakészségének biztosítására, a gyártók időről időre megteszik termékeik cseréjét, és a jövőbeni kutatások nem biztos, hogy egyetértenek eredményeinkkel. Ha bármelyik információt pontatlannak érzi, vegye fel velünk a kapcsolatot, és mi felülvizsgáljuk az információt.