Az érzések természetesek
DentiradNews News Az érzések természetesek. Így kellene velük a megbeszélésekről is.
Az érzések természetesek. Így kellene velük a megbeszélésekről is.
A kontextusban online barátságok és társasági élet egy képernyő előtt, szeretnénk emlékeztetni vagy tájékoztatni Önöket, gyermekeit és szüleit egyaránt, hogy ez az testi és lelki egészségre ajánlott, beszéljünk szabadon minden nap érzéseinkről.
Hanem azért, mert közeledik Június 1, és mivel ünnepelnek, ma figyelmünket gyermekekre fordítjuk. És mindannyian tudjuk, hogy kortól függetlenül vagyunk szüleink gyermekei egész életemben, tehát, élvezze együtt!
Végezzen gyakorlatot: hány érzést/állapotot tud megnevezni? - Boldog, szomorú, félő? Ez egy jó kezdet, de folytathatja? Mit szólnál „játékos, boldog, nyugodt, dühös, aggódó, ideges, zavart, hálás, barátságos, békés”? Olyan sok érzés van kifejezve - próbáljon felsorolni néhányat, amit éppen tapasztal/érez.
Nem számít, mit érzel, jó vagy rossz, egészséges ezt szavakká változtatni. A körülötted élő emberek iránt érzett beszélgetés segít a közelben maradni, jobban érzi magát, ha szomorú vagy fél. Szakértők szerint mikor osztozol a félelmedben, ha erről beszélünk, félig erősebbé tesz előtte, ezáltal gyorsabban és/vagy véglegesen legyőzheti.
Nevek adása az érzéseknek, hangos elmondása, valakivel való beszélgetés róluk, segít nekünk hogy irányítsanak minket jobb olyan helyzetekben, amikor dühösnek vagy idegesnek érezzük magunkat. Ha például a fiatalabb testvér (vagy az iskolai/irodai osztálytárs) vesz valamit, ami hozzánk tartozik, akkor teljesen jó azt mondani: Dühít amikor elveszed a dolgaimat nélkül én engedélyt kérni. Legközelebb, kérem, kérdezz engem. " Nem kell harcolnia és sikítania, hogy megértesse magát. Elég megmondani, mit érez bizonyos eseményekkel kapcsolatban.
Ezért nagyon fontos felismerni, hogyan érzi magát. Próbálja ki ezeket a lépéseket:
- Gondoljon egy érzésre, amelyet most átél. (Mondjuk - érzelem)
- Gondoljon az okra vagy arra, aki ezt okozta neked érzés. (Tegyük fel, hogy vannak érzelmek a holnapi vizsgához)
- És most fejezze ki hangosan: "Izgatott vagyok a holnapi vizsga miatt!"
Ha nem tudja kitalálni azt az okot/személyt, amely miatt biztosnak érezte magát, akkor is beszélhet róla: Idegesnek érzem magam, de nem tudom, miért".
Válasszon valakit kivel beszel. Szülő, nagyapa, barát bármely ember megfelel neked hallgat. Ez egyszerűbb, mint gondolnád. Adjon lehetőséget a körülötted élőknek arra, hogy meghallják, megértsék, és miért ne, tanácsot adnának neked. Talán segítenek jobban érezni magát, pihenni, nevetni vagy talán a karjaiba vesznek. Vagy talán van egy csodálatos válaszod: "Segítek megtanulni a holnapi vizsgán." Ha arról beszél, hogy mit érez és miért, akkor jobban érzi magát, segít megérteni, hogy nem vagy egyedül van egy problémád vagy aggódsz.
Nincs megfelelő idő az érzéseid leírására, bármikor szabadon beszélhetsz róla. Például: „Anya/apa, örülök, hogy ma este pizzát eszünk! Köszönöm!Vagy „megkönnyebbülést érzek, mert a matematika teszt összes problémáját megoldottam” stb.
Nem kell minden érzésről beszélnie, de fontos ismerni és megérteni őket. Végezzen gyakorlatokat az érzések és vágyak kifejezésére. Mennyi beszélsz annál könnyebbé válik, hogy amikor nehéz helyzetben van, tudja, hogyan kell Expressz amit érzel. Működni fog mind neked, mind a körülötted élőknek.
Ha kommunikációs problémával szembesül a családban, vagy gyermeke nem érti meg magát, szakemberek (pszichológia és gyermekpszichiátria) tól től Dentirad Kórház Segíthetek. Együtt megtalálja a legjobb megoldást problémáinak megoldására.
Kapcsolatokért és találkozókért látogasson el oldalunkra itt vagy hívjon 0244 972 .