Mazsola diéta recept - a blog
Édes és étvágygerjesztő. A mazsola tele van erényekkel, és igazi szövetségese a fogyókúrának. Sokan belefoglalják őket fogyókúrás étrendjükbe, főleg a hasi zsír elvesztése érdekében.
Megmagyarázzuk miért !
Recept mazsolával, hogy elveszítse a hasát
A fogyókúra elvesztése közben a diéta élvezéséhez íme a karcsúsító recept, egyszerű és gyors, rebarbara kompót mazsolával, étkezés végén enni.
Hozzávalók:
3 vagy 4 szár rebarbara 25 gr mazsola1 pohár narancslé
Készítmény:
- Mossa meg a rebarbara szárat és vágja 2 cm-es darabokra; - Tegye egy serpenyőbe 15 percre; - 15 perc múlva lassú tűzön főzze, és a keveréket rendszeresen keverje addig, amíg a kívánt állagot el nem éri. - A végén főzés közben öntsük hozzá a narancslevet és adjuk hozzá a mazsolát; - Lehetőleg hidegen tálaljuk.
100 gr mazsola tápértéke
100 gramm mazsolában: 1,5 gr lipid, 3 gr fehérje, 75 gr cukor és 326 Kcal. Ez aztán több mint 50% cukrot és sok kalóriát eredményez. De hogyan segítenek ezek az értékek a diéta során? - kérdezed magadtól ?
El kell ismerni, hogy a mazsola elég magas kalóriabevitellel rendelkezik. A diéta során ezután meg lehet tapasztalni a várakozásokkal ellentétes hatást; vagyis hasra szedni ahelyett, hogy elveszítené.