Meddig kell betartania egy étrendet, hogy a súlya megmaradjon fogyása után is

kell

meddig

Fotó: Gulliver/Getty Images

Az új szokások hosszabb ideig történő megőrzésével olyan változások történnek a testben, amelyek elősegítik a testsúly fenntartását.

Sokan, akiknek fogyókúrával sikerül fogyniuk, panaszkodnak arra, hogy a fogyás után nem tudják fenntartani a súlyukat. A szakemberek magyarázata az, hogy a fogyókúra alatt az éhség állapota jobban hangsúlyos, és a sejtek több kalóriát alakítanak zsírokká - írja a Daily Mail.

Dániai kutatók azonban kimutatták, hogy ezt a túlélési mechanizmust meg lehet téveszteni.

Túlsúlyos emberek, akiknek sikerült lefogyniuk a vizsgálat során, és akik egy évig követték a fogyókúrát, észrevették az étvágy jelentős csökkenését.

"Nehéz kordában tartani az éhségedet. Olyan, mint egy drog. A probléma az, hogy sok olyan élelmiszer áll a rendelkezésünkre, amelyet bármikor élvezhetünk ”- mondja Sorensen Torekov, a koppenhágai egyetem professzora.