Mediterrán étrend, lehetővé teszi az egészséges öregedést

Mediterrán étrend: segíti a jó egészség öregedését

étrend

Szeretnél jó formában öregedni? A megoldás: válasszon gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, hüvelyeseket és dióféléket a tányérján.

Egy metaanalízis, amelynek eredményei megjelentek az American Geriatrics Society folyóiratában, megerősíti a a mediterrán étrend előnyei a hosszú élettartamra jó egészségben.

Aggodalom az öregedéssel kapcsolatban

Ahogy öregszünk, sokan idősek panaszkodnak szenvedése miatt energiaveszteség, nak,-nek fogyás, elvesztése Izomerő. Ez a törékenység nem nélkülözi mindennapi életüket.

Ezek a gyengeségek a esik , nak,-nek törések, nak,-nekkórházi ápolás amelyek oda vezetnek Autonómia elvesztése, fogyatékosság, vagy akár elmebaj és korai halál.