Szülők, gyermekek és a járvány - hasznos tippek; Viitor Plus
A környezeti nevelés a szervezetünk egyik fő iránya. A világjárvány közepette azonban normális, ha célcsoportunk - gyermekek, szülők és tanárok - gondolatai a jelenlegi helyzetre koncentrálnak. Szeretettel várunk néhány tippet és a választ a kérdésre: Hogyan beszéljünk erről a gyerekekkel?
Szokatlan vagy szorongást és bizonytalanságot okozó helyzetekben egyes szülők megpróbálják megvédeni gyermekeiket, elrejtve valóságukat. De a gyerekek nagyon érzékenyek és nagyon gyorsan rájönnek, ha a dolgok nem a megszokott módon mennek. Nem is tinédzserekről beszélünk, akik kapcsolatban állnak egymással, és mindenféle forrásból megismerik az információkat - jogos vagy sem. A legjobb megoldás egy nyílt beszélgetés, amely a gyermekek életkorához és megértési szintjéhez igazodik.
Megkerestem Iulia Velican pszichológust, és megkértem, hogy írjon néhány tippet a szülőknek, amelyek segítenek nekik kezelni a jelenlegi helyzetet, és tudják, mire számíthatnak. Iulia Velican egy integratív edzőterapeuta, és jelenleg pro bono terápiát vagy online tanácsadást kínál támogatásra szoruló emberek számára. Kapcsolatba léphet vele e-mailben az [email protected] címen vagy telefonon a 0720600814 telefonszámon.
"Az otthoni elszigeteltség és a stressz csak egyike a COVID-19 járvány által okozott nehéz kezelhető helyzeteknek. Hirtelen sokféle igényt már nem lehet kielégíteni, mint korábban. Sokan olyan erős és destabilizáló érzelmeket élnek át, mint a csalódottság, a harag, a szorongás, a csüggedés, és néhány ember végül túlterheltnek érzi magát.
Az a kategória, amelynél a kihívás még nagyobb, a szülők. A csecsemőktől a tinédzserekig a különböző korú gyermekek hasonlóan és másképp reagálhatnak a helyzetre. Egyes reakciók nyilvánvalóak, mások olyan finomságok, amelyekre figyelnünk kell, azonosítanunk kell őket, majd foglalkoznunk kell velük.
Az alábbiakban felsoroljuk a problémás helyzetek leggyakoribb típusait, amelyek életkoruktól függően fordulhatnak elő a stresszre adott reakcióként, ezek kezelésének néhány módját és a helyzet jobb szemléletét.
Csecsemők és kisgyermekek
A csecsemők és a kisgyermekek, bár még mindig nem értik a helyzetet, fogékonyak szüleik érzelmeire, és feszültséget, félelmet, bizonytalanságot vagy tehetetlenséget érezhetnek. Ez különböző stressz-válaszokhoz vezethet ahhoz, amit éreznek: gyakrabban sírnak, nyugtalanná, izgatottá vagy ingerlékenyé válnak.
A szülők vagy gondozók figyelmessége és szeretete segíthet biztonságban érezni magukat. Ha a karjukba veszik és megnyugtató hangnemben szólnak hozzájuk, úgy érezhetik, hogy védve vannak és törődnek velük. A masszázs pihentető a test számára, míg egy altatódal érzelmileg megnyugtathatja őket. Ezenkívül a szülők élvezhetik velük a tevékenységeket, például olvashatnak valamit nekik, nyugtató zenét játszhatnak, vicces hangokat adhatnak ki, vagy kísérletezhetnek olyan érzékszervi játékokkal, amelyek alkalmasak a fejlődés ezen szakaszára. A játékötletek listáját itt találja: https://www.learning4kids.net/list-of-sensory-play-ideas/
Azoknak a szülőknek, akiknek otthonukban kell lenniük magánzárkában, a korábbiaknál sokkal több idő áll rendelkezésükre, hogy együtt élvezhessék gyermekeiket, és felhasználhassák velük való érzelmi kapcsolatuk megerősítésére és harmonikus fejlődésükhöz való hozzájárulásukra.
óvodások
A gyerekek már tudatosan érzékelik a feszült helyzet fennállását és a körülöttük élők aggodalmát vagy aggodalmát. Néha az ily módon kialakult szorongás érzését nem lehet egyszerűen megsemmisíteni a szülők hangjának megnyugtató hangjával, amely megnyilvánulhat a már elavult magatartásokkal, például a WC-hez való járással, az ágyban történő vizeléssel vagy a szorongással kapcsolatos rutinszerű balesetekkel. elválás a szülőktől vagy gondozóktól. Ingerlékenységük vagy haragjuk lehet, és ez az alvást is befolyásolhatja. Bizonyos esetekben a szülők közötti feszült vagy ellentmondásos helyzetek akár bűnösnek érezhetik őket a történtek miatt, és még nem ismerve ezt az érzelmet, túlterheltnek érezhetik magukat.
Hagyja, hogy nyugodt hangnemben beszéljenek, magyarázzák el a helyzetet értett szavakkal, és bízzanak abban, hogy biztonságban vannak. Az is fontos, hogy nyugalommal, komolysággal és elérhetőséggel közelítsenek hozzájuk, amikor mérgesek, és ösztönözni kell őket, hogy ezt kifejezzék. A szülőknek vagy gondozóknak időt kell tölteniük gyermekeikkel, és játék révén szervezhetnek tanulási tevékenységeket, például itt: https://www.sitters.co.uk/blog/the-15-best-activities-for- Gyerekek-segíteni-téma-tanulni-játékon keresztül.aspx
Ez az időszak ismét úgy tekinthető, mint egy lehetőség arra, hogy időt töltsünk a gyermekkel a gyermekkel való kapcsolat fejlesztése érdekében, és támogassuk őt felfedezésében, megtapasztalásában, kifejeződésében, valamint érzelmi és kognitív fejlődésben.
iskola
Már elég idősek ahhoz, hogy megértsék a helyzetet, az iskoláskorú gyermekek sokkal élesebben érezhetik a szorongást és aggodalmat, de eltérő reakciómechanizmusokkal, a helyzet folyamatos beszólásától a beszéd teljes elutasításáig. Erős érzelmek széles skáláját érzem, például szomorúságot, haragot, tehetetlenséget. Lehet, hogy nehézségeik vannak az iskolai követelmények betartásában és a figyelem, a koncentráció vagy a motiváció fenntartásában. Ezenkívül a baráti társaságtól való elszakadás érzelmi kellemetlenségeket okozhat.
Ezek a nehéz idők lehetőséget kínálhatnak a gyermek számára az érzelmi intelligencia fejlesztésére és a stresszes helyzetek helyes kezelésének megtanulására. És ha a szülők elszigetelten maradnak otthon, hirtelen több idejük jut arra, hogy támogassák vagy megkönnyítsék gyermekeik többoldalú fejlődését.
serdülők
A serdülőkor definíció szerint potenciálisan zűrzavaros szakasz az ember életében, és szélsőséges helyzetekben még jobban megfigyelhető, hogy a serdülők milyen stresszhelyzeteket okoznak. Végül kitöréseik, gondatlan viselkedésük, ellenzéki magatartásuk, lázadó magatartásuk, vagy hajlamuk lehet depresszióra vagy alkohol, dohány vagy más szerek visszaélésére.
Ebben a helyzetben befolyásolhatja őket a betegségtől vagy a haláltól való félelem, az iskolai követelményekkel való megbirkózás nehézségei, pénzhiány, erős érzelmek. Az elszigeteltség lehetetlenné teszi számukra, hogy otthonon kívüli csoportos tevékenységekben vegyenek részt (például: edzések, próbák, körök stb.), Szórakozzanak egy baráti társasággal, vagy időt tölthessenek egy szeretett emberrel. Ezenkívül az az állam, ahol a szülők egész nap otthon vannak, ha ők is elszigetelten vannak, konfliktushelyzeteket vagy korlátozott szabadságérzetet generálhat.
A szülőknek időt kell fordítaniuk arra, hogy serdülőkkel hosszasan megvitassák a járvány jelenségét és annak az emberek életének különböző aspektusaira gyakorolt hatásait. Biztosítson számukra információs eszközöket, sürgeti őket, hogy tegyenek fel kérdéseket és találjanak válaszokat.
Legjobb lenne, ha a szülő példaképként szolgálna a tizenéves számára a következők tekintetében:
• helyzetkezelés: érzelmi és gyakorlati;
• időszervezés: munka/tanulmányi idő, relaxációs idő, a házimunkára fordított idő, a társasági életre vagy a hobbira való idő;
• öngondoskodás: szünetekkel végzett munka, elegendő alvás, kiegyensúlyozott étrend, testmozgás és testmozgás, mindenféle túlzás elkerülése.
A barátság nagyon fontos a tinédzserek számára, ezért a szülőknek támogatniuk kell őket az online kapcsolattartásban a barátaikkal, teret kell adni nekik és tiszteletben kell tartani a magánéletüket a beszélgetések során. Az előző korosztályhoz hasonlóan az érzelmi intelligencia gyakorlása az érzelmek helyes azonosításával és kifejezésével segít csökkenteni a stresszt és megoldani a felmerülő konfliktusokat. A tapasztalt serdülők, akik nem szívesen fejezik ki közvetlenül tapasztalataikat, ösztönözhetõek egy folyóirat vezetésére (a szülõknek megint ügyelniük kell arra, hogy tiszteletben tartsák magánéletüket, és ne törekedjenek a folyóirat tartalmának kutatására).
A több otthon töltött idő több időt jelent a családi kohézióra, a problémák vagy konfliktusok megoldásának lehetőségére és a serdülők többoldalú fejlődésének lehetőségére. Ez egyben alkalom arra, hogy egyedül töltsön időt önmagával, és ezáltal fejlessze autonómiáját olyan helyzetekben, amikor másokkal nem lehet időt tölteni.
következtetések
Úgy gondolom, hogy döntő fontosságú, különösen a nehézség idején, például ebben a járványban, de nem csak az, hogy az emberek türelemmel és megértéssel fegyverkezzenek más korosztályú társaik iránt, és fogékonyak legyenek a megküzdés módjára. helyzet. Vannak olyan gyerekek vagy felnőttek, akiket hozzáállásunk vagy viselkedésünk mintáján keresztül támogathatunk. És vannak mások - kortól függetlenül -, ahonnan inspirálódhatunk, hogy átvészeljük ezt az időszakot.
Ez csak néhány lehetőség a tartós stressz kezelésére. Meg kell találnunk azt a stílust, amely megfelel nekünk és segít nekünk, de ha a napok múlásával a mentális állapot nem javul, vagy éppen fordítva, akkor speciális segítségre lenne szükség. ”