Medlife menopauza

Orvosi konzultáció/Fotó: BigStockPhoto.com

A menopauza egy átmeneti időszak a nő életében, amikor a petefészek megszűnik, a szervezet kevesebb ösztrogént és progeszteront termel. A menstruáció gyakorisága csökken, és véglegesen leáll.

A menopauza egy természetes életszakasz a nő életében, amely általában 45 és 55 év között kezdődik. A menopauza befejezése után a nő már nem teherbe eshet. A menopauza sajátos tüneteit a szervezet által termelt ösztrogén és progeszteron mennyiségének változása okozza. Intenzitásuk és típusuk nőenként változik.

Az ösztrogén mennyiségének fokozatos csökkenése lehetővé teszi a test számára, hogy fokozatosan beolvassa a hormonális szinten bekövetkező változásokat. Ebben az időszakban a nőnek hőhullámai lehetnek, és a szokásosnál bőségesebben izzad. Ezek a tünetek a menopauza kezdete utáni első egy-két évben kifejezettebbek lehetnek. A menopauza öt évig tarthat, néha még tovább is.

Az ösztrogénszint egyes kezelések, például a petefészkek műtéti eltávolítása (az úgynevezett műtéti menopauza), kemoterápia és az emlőrák kezelésére alkalmazott ösztrogénellenes kezelések után hirtelen csökkenhet. Ezekben a helyzetekben a tünetek hirtelenebben kezdődhetnek, és a tünetek súlyosabbak lehetnek.

A csökkent hormonszint következtében a teljes reproduktív rendszerben számos változás következik be. A hüvely falai elveszítik rugalmasságukat és vékonyodnak, a hüvely megrövidül, a hüvelyváladék pedig vizesebbé válik. Ezenkívül a nemi szövetek elveszítik a térfogatukat, ezt a folyamatot labiális atrófiának nevezik.

Néhány nőnél a menstruáció áramlása hirtelen leáll. Általában azonban ez a folyamat fokozatos. Ebben a menstruáció szabálytalanná válik. Ez a folyamat körülbelül 1 3 évig tart, ezt követően a menstruáció véglegesen leáll.

A menopauza gyakori tünetei a következők:

megnövekedett pulzusszám;
hőhullámok;
éjjeli izzadás;
a bőr kivörösödése;
alvászavarok (álmatlanság).

Egyéb tünetek:

csökkent szexuális étvágy/csökkent szexuális ingerekre adott válasz;
csökkent memória kapacitás;
szabálytalan menstruáció;
a mentális állapot hirtelen változásai, beleértve az ingerlékenységet, a depressziót és a szorongást;
vizelettartási nehézség;
a hüvelyi kenés hiánya és a fájdalom a közösülés során;
hüvelyi fertőzések;
szabálytalan szívverés (palpitáció)

A vér- és vizeletvizsgálatok mérhetik a hormonális aktivitást, jelezve, ha egy nő a menopauza felé közeledik, vagy ha a menopauza már megkezdődött. Ezenkívül egy kismedencei vizsgálat nyomokat adhat a hüvelyi nyálkahártya változásairól, amelyeket az ösztrogénszint csökkenése okoz. Az orvos dönthet úgy, hogy tesztet végez a csontsűrűség meghatározására. A csontsűrűség csökkenése riasztó jel az oszteoporózis esetén.

A hormonkezelés nagyon hasznos lehet, ha olyan tünetei vannak, mint hőhullámok, éjszakai izzadás vagy száraz hüvely. Ezt a lehetőséget azonban előzetesen meg kell vitatni egy orvossal, aki részletesen elmagyarázhatja e kezelés előnyeit és hátrányait. Ne feledje, hogy minden nő más, és a hormonális kezelésnek számos módszere van a piacon. Célszerű, hogy orvosa részletesen ismerje kórtörténetét a megfelelő kezelési módszer előírása érdekében.

Számos tanulmány készült a hormonális kezelésekről, az ezzel járó előnyökről és kockázatokról, beleértve a rák kockázatát, a szívroham, a szélütés vagy a vérrögök kockázatát. Jelenleg ez a módszer ajánlott hőhullámok kezelésére.

Konkrét ajánlások:

a kezelést olyan nők alkalmazhatják, akiknek a menopauza éppen megkezdődött;
hormonális kezelést nem szabad alkalmazni olyan nőknél, akiknek a menopauza több évvel ezelőtt kezdődött;
a kezelést öt évnél tovább nem szabad követni
A hormonterápiában részesülő nőknek kisebb a stroke, a szívbetegségek, a vérrögök vagy az emlőrák kockázata.

Az ösztrogénkezelés kockázatának csökkentése érdekében anélkül, hogy csökkentené annak hatékonyságát, orvosa javasolhatja:

alacsonyabb ösztrogén dózis alkalmazása vagy más formában történő bevitele (például a tabletták hüvelyi krémre cserélése);
rendszeres és gyakori kismedencei és Pap-vizsgálatok elvégzése az egyéb szövődmények megelőzése érdekében;
az egészségi állapot rendszeres és gyakori vizsgálata (pl. mammográfia).

Életmódváltások

Jó hír, hogy a hormonális kezelések mellett más módszerek is segíthetnek a menopauza tüneteinek enyhítésében:

kerülje a koffeint, az alkoholt és a fűszeres ételeket;
a lehető legkönnyebben öltözzön fel;
megfelelő étrenden vagy étrend-kiegészítőkön keresztül ellenőrizze, hogy szüksége van-e D-vitaminra és kalciumra;
végezzen minél több testmozgást;
enni olyan ételeket, amelyek szóját tartalmaznak;
végezzen napi Kegel-gyakorlatokat a hüvelyi és kismedencei izmok megerősítésére;
amikor hőhullámok kezdődnek, lassan és mélyen lélegezzen (próbáljon percenként hat légzéssel lélegezni);
továbbra is szexuálisan aktívak maradjanak;
próbáljon meg különböző relaxációs technikákat alkalmazni;
Nemi aktus során használjon vízalapú kenőanyagokat.

Lehetséges szövődmények

Bizonyos esetekben posztmenopauzális vérzés léphet fel. Ezek a vérzések általában nem okoznak aggodalmat. Javasoljuk azonban, hogy forduljon orvoshoz, mivel ezek egy súlyosabb betegség, például rák jelei lehetnek.

Az ösztrogénszint csökkenése a következő hosszú távú hatásokkal is járhat:

csökkent csontsűrűség és bizonyos esetekben csontritkulás;
a koleszterinszint változása és a szívbetegségek fokozott kockázata.

Célszerű orvoshoz fordulni, ha:

észlelje a menstruáció közötti vérzést;
vérzése van, annak ellenére, hogy a menstruációja több mint egy évig leállt.

A menopauza természetes folyamat a nő életében, és nem szükséges megelőzési módszereket alkalmazni. Vannak azonban olyan módszerek, amelyekkel egyes kellemetlen tünetek enyhíthetők vagy akár le is állíthatók.

Néhány tipp az oszteoporózis és a szívbetegségek kockázatának csökkentésére:

Gyakran ellenőrizze vérnyomását, koleszterinszintjét és a szívbetegségek egyéb kockázati tényezőit
kerülje a dohányzást, mivel ez idő előtti menopauzához vezethet;
alacsony zsírtartalmú étrend elfogadása;
Rendszeres testmozgás.
Biztosítsa a szervezet számára a szükséges kalciumot és D-vitamint.