Még napi egy cigaretta is káros a szervezetre
A FITBOOK-ból | 2018. január 27., 8:27
Rossz hír a ritkán dohányosok számára: naponta csak egy cigaretta káros az egészségére - és jelentősen. Az egyetlen dolog, ami valóban segít: hagyja abba.
Naponta csak egy cigaretta jelentősen növeli a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát. A jelentősen csökkent cigarettaszám ellenére a kockázat még mindig fele akkora, mint a napi 20 cigarettát fogyasztó dohányosoknál - jelentették a kutatók a "British Medical Journal" -ben.
A dohányzás korlátozása haszontalan
Ezekkel a betegségekkel kapcsolatban nincs értelme csökkenteni a dohányzást - írják a tudósok. Ehelyett a dohányosoknak teljesen el kell árasztaniuk a helyüket.
A világon körülbelül egymilliárd ember dohányzik jelenleg - írják a szakcikkben Allan Hackshaw, a londoni University College vezetői. Részük a teljes népességből különösen sok szegényebb országban magas. Régóta ismert, hogy a dohányzás nemcsak a rák, hanem a szélütés és a szívkoszorúér-betegség kockázatát is növeli. A szívkoszorúér-betegség esetén a szívkoszorúerek beszűkültek vagy elzáródtak, ami szívrohamot eredményezhet.
Nagy-Britanniában és az USA-ban növekszik a „könnyű dohányzók” aránya
Néhány országban, például Nagy-Britanniában és az Egyesült Államokban, az utóbbi években folyamatosan nőtt azoknak a könnyű dohányzóknak az aránya, akik napi tíznél kevesebb cigarettát szívnak el. Jó néhány ember úgy vélte, hogy a napi néhány cigaretta elszívása nem károsítja az egészségét, vagy nem annyira - folytatták a kutatók. Néhány tanulmány már azt sugallta, hogy ez nem így van. Megmutatták, hogy a könnyű dohányosoknál a szívbetegségek kockázata is jelentősen megnő. Ennek a mélyére jutás érdekében a kutatók összesen 141 tanulmányt értékeltek a témáról, amelyeket 1946 és 2015 május között publikáltak.
Néhány eredmény: Azoknál a férfiaknál, akik naponta körülbelül egy cigarettát szívnak, 48 százalékkal nagyobb a szívbetegség és 25 százalékkal magasabb a stroke kockázata, mint a nemdohányzóknál. A nőknél a kockázat még jobban megnőtt: a szívbetegségek esetében 57, a stroke esetében pedig 31 százalékkal. A napi egy cigarettát elszívó dohányosok együttesen továbbra is a napi 20 cigaretta elszívásával járó megnövekedett kockázat 40-50% -át viselik.
"Megmutattuk, hogy a szívkoszorúér-betegség és a stroke kockázatának nagy része naponta csak néhány cigaretta elszívásából származik" - magyarázzák a szerzők. „Ez sok embert meglephet. De vannak biológiai mechanizmusok, amelyek megmagyarázzák a nem sok dohányzással járó váratlanul magas kockázatot. "
Az alacsony koncentráció a passzív dohányosokra is káros
Tanulmányok kimutatták, hogy a cigarettafüst összetevői károsítják az erek bélését, és érelmeszesedést és trombózist okoznak. Káros hatások még alacsony koncentrációban is előfordulnak, néha még passzív dohányosoknál is. A tüdőrák esetén viszont a kockázat arányosan növekszik a napi elszívott cigaretták számával.
A szakértők már régóta tudják, hogy a dohányfüst összetevői még kis adagokban is károsítják a szív- és érrendszert. . Ez gyakran még nem ismert a lakosság körében, sőt az orvosok körében sem.
„A betegség általános kockázata szempontjából természetesen még mindig jobb, ha napi 20 cigaretta helyett 2-t szívunk. De nem szabad lebecsülni a nem nagyon dohányzás kockázatát. ”Népességi szinten a napi egy cigarettával körülbelül 50 százalékos kockázat növekedése jelentős számú betegséget jelent, mivel a szív- és érrendszeri betegségek általában nagyon gyakoriak.
Csak a teljesen leállítás hatékony
A tudósok azt írják, hogy a legjobb, ha teljesen leszoknak a dohányzásról. Az egészségügyi kampányoknak a teljes tartózkodást is célul kell kitűzniük - és nem a kevesebb dohányzást. A rákkal ellentétben sok pozitív hatás gyorsan jelentkezne. A tudósok szerint a dohányosok abbahagyhatják a nikotint helyettesítő termékeket vagy az e-cigarettákat is. Ez utóbbiakat számos szakértő sokkal biztonságosabbnak tartja, mint a cigarettát.
Kenneth Johnson az ottawai egyetemről (Kanada), aki kommentárt írt a tanulmányról, nem osztja ezt a véleményt. Az e-cigaretta sok embert elriasztott a leszokástól, és valószínűleg dohányzásra csábította a fiatalokat. Mivel sok "gőzös" időnként valódi cigarettát is szív, egészségüknek nem tesz hasznot.
"Ha e-cigarettára vált, akkor ezt teljes mértékben meg kell tennie" - mondja Ute Mons a DKFZ-től. Az e-cigaretta egészségügyi hatásait, különösen a szív- és érrendszerre nézve, még mindig nehéz felmérni, mert erről még nincs hosszú távú tanulmány. Ezek azonban alig tartalmaznak rákkeltő anyagokat. A legtöbb szakértő jelenleg azon a véleményen van, hogy az e-cigaretta legalább kevésbé káros, mint a valódi cigaretta.
Németországban évente 121 000 ember hal meg dohányzásra visszavezethető betegségekben, közülük körülbelül 35 000 szív- és érrendszeri betegségben.