Megdöbbentő! Amit ez a kereskedelmi csokoládé tartalmaz, nem igaz és pusztítást okoz a testben -
A csokoládét a felnőttek kedvelik, de különösen a gyermekek. Legyen szó akár fehérről, akár feketeről, a csokoládé mindig az élen jár az édességek terén.
Azt azonban kevesen tudják, hogy valójában mit fogyasztanak. Gondolkodott már azon, vajon eszik-e csokoládét a szó valódi értelmében?
Mihaela Bilic elmondja, mi az igazi csokoládé, és mit tartalmaz a kereskedelmi. A táplálkozási szakember szerint keserűnek kell lennie, nem édesnek.
Az igazi csokoládé keserű legyen, ne édes
Úgy tűnik, hogy a kereskedelmi csokoládé nem tiszta csokoládé. A csillag elmagyarázza, hogy milyen összetevőket tartalmaz.
A csokoládé a végső édesség, és a kakaóbab az "istenek ajándéka", ahogy az aztékok nevezték. "Csak az, hogy amit gyakran eszünk, nem csokoládé, hanem kakaóporral színezett cukor." az első összetevő a cukor, és a kakaóvaj gyakran hiányzik, helyette kókusz- vagy pálmazsír található😱 "- mondja Bilic az Instagram-on.
Kakaóbab, egészség
Számos nagyon hasznos anyagot tartalmaznak az agy és a test számára.
"A túlfogyasztási társadalomban nem is meglepő, ahol olyan sok kakaóbab van, ahonnan minőségi csokoládét lehet kapni?!
A csak üres kalóriát tartalmazó cukorral ellentétben a kakaóbab értékes tápanyagokban gazdag: antioxidánsokban, az agyat javító aminokban, ásványi anyagokban, rostokban és növényi zsírokban, amelyek értékesek a test számára általában és különösen az agy számára🤩
A csokoládéról azt lehet mondani, hogy élelmiszer, vagyis gyógyászati értékű étel. Akkor miért félünk tőle? Először is azzal vádoljuk, hogy hízott, aztán ellenállhatatlan volt, és nem tudjuk megállítani. ”
Válasszon igazi csokoládét
Ne válasszon cukrot. Bilic szerint az igazi csokoládénak legalább 75% kakaót kell tartalmaznia. Egyél 2-3 négyzetet naponta, így nem hízik meg.
"Az igazi csokoládé zsírban gazdag termék, nem pedig cukor. És amikor zsírot mondok, az azt jelenti, hogy figyelni kell a mennyiségre és a minőségre.!
Tehát válasszon legalább 75% kakaót tartalmazó csokoládét, amelynek csomagolásán kakaómassza és kakaóvaj jelenik meg a cukor előtt. Ami a mennyiséget illeti, napi 2-3 négyzetre korlátozódjon, így csak az elme és a test számára lesz előnye, és nincs kockázata az ábrának😋😍
P. S. Élvezze nyugodtan és oktassa ízlését, a keserű sokkal érdekesebb, mint az édes 🤪 Ezen kívül jó "adagra" van szükségünk ebben az időszakban, és a csokoládé is képes erre " - írta.