Megereszkedés Ez a 8 energiasáv ismét fitté tesz
Lisa Kilimann
Soul foodie
Lisa mottója: Az egészséges élvezet olyan könnyű lehet! Mert az igazi lélekétel általában egyszerű receptek és jó alapanyagok alapján készül. Fontos számára a tudatos táplálkozás, a konyhában és a pékségben egyaránt otthonosan érzi magát. Először sütős zöldségek vannak halloumival, majd a vegán fahéjas tekercs illata - mindezt időben!
leírás
A gyomrod morgolódik, és az igényed, hogy végre egyél valamit, percről percre nő? A megtakarító ebédszünet még messze van? Szüksége van egy megváltóra vészhelyzet esetén. Gyors megfogás a zsebben gyakran előhozza: a müzliszelet. Ropogós, diós és édes, új erőt ad, kielégíti az apró éhséget és pillanatok alatt feltölti az energiatárolót.
A klasszikus müzliszelet az étkezések közötti snackként való funkcióját nagyon jól teljesíti. De a vásárolt bárok kicsomagolásának és falatozásának igazi öröme ritkán fordul elő a szájban. Milyen nagyszerű lenne, ha a rudak nemcsak erőt adnának, hanem kifinomult és finom íze is lenne.
Csak egy dolog segít: csináld magad. A csomagolt bárokat nyugodtan elhagyhatja a szupermarketben, és házi készítésű energiabárokat hozhat létre - éppen úgy, ahogy tetszik. A zabpehelytől kezdve a chia magon át az édes szárított bogyókig, a kesudióig, a dióig és az egyéb termékekig - keverheted az összetevőket. Minden magot, magot, diót, valamint kókuszolajat, mézet és gyümölcsöt egy kis édesség érdekében alapvetően szívesen fogadunk minden saját készítésű bárban. A számos jó összetevő sok szénhidrátot és rengeteg tápanyagot biztosít, hogy gyorsan megkönnyebbüljön az étvágy alól, és a klasszikus müzliszeletet új szintre emelje.
Pontosan tudja, mi van benne, saját maga állítsa össze és tudatosan élvezze - ezek a következő generáció rudai. Ezek valódi energiasávok. A házi áramkimaradások világába való belépéshez minden ízléshez 8 ötletes variáns áll rendelkezésre, amelyeket tesztelhet:
Kókuszos energia bár chiával
Kókuszerő kéznél: Ezzel az elegáns energiaszolgáltatóval minden kókuszrajongó megéri a pénzét. A chia magok, a tökmag, a dió, a lenmag, a pisztácia, a mazsola és egy (extra) nagy marék szárított kókuszdió színes keverékével a kókuszfüggőség egy falattal kielégül és a kis éhség megszűnik. A legjobb snack az egzotikus dió szerelmeseinek. A receptre
A chia mag nem csak rúdként ízlik, hanem krémes pudingként is. Íme tippek az erőszemcsék megfelelő elkészítéséhez.
Quinoa mogyorórudak
A „dió tele” mottója ennek az édes bárnak, amely valószínűleg azt gondolta: A dió mindig megy! A ropogós quinoa-puffanások mellett a fő összetevők egyértelműen bőségesen sült mogyorók, amelyek teljes dióaromájukkal örvendeztetik meg az ínyenc szájízét, és igazi ropogót biztosítanak a szájban. Néhány hinti fanyar csokoládé teszi a dió kényelmét tökéletesé. A receptre
Chia mogyoróvaj granola rúd
Ropogós, krémes és tipikusan vajas mogyoróíz egyszerre - ebben a bárban minden megvan, amire egy snacknek szüksége van. Nagyon könnyű és gyors összeszerelni magad is: Keverj össze néhány zabpelyhet, tápláló chia magot, gyümölcsös almaszószt, néhány kanál mogyoróvajat és édes agave szirupot, és süsd meg - a finom snack bár készen áll a szünetre vagy útközben. A receptre