Megfelelő táplálék a tiszta bőrért; Koch-Mit
Hogyan lehet tiszta bőr, ha már bőrproblémákkal küzd? Ebben nagy szerepe van a megfelelő táplálkozásnak. A Koch-Mit megmutatja, mikor alakulhatnak ki pattanások és pattanások, és hogyan lehet a megfelelő étrenddel megelőzni - vagy legalábbis enyhíteni -.
Mit kell figyelembe venni a tiszta bőr esetén
Ami a táplálkozást illeti, fontos, hogy egyél valamit, és kerülj más dolgokat. Mindenkinek különböző támadási pontjai vannak, amelyek károsíthatják a tiszta bőrt. Mivel minden termék különböző hatóanyagokat tartalmaz, amelyek minden ember bőrén másképp észrevehetők. Ezért nem szabad túl gyorsan várni az eredményt, mivel ez olyan, mint egy képlet, amelyet Önnek szabtak. Először is a folyadék bevitelével kell kezdeni. 25 kilogramm testtömegenként 1 liter vizet kell inni. Ezenkívül a tiszta bőr érdekében fontos, hogy csak tejtermékeket, ipari cukrot és sertéshúst fogyasszunk mértékkel. A zabtejet, a mandulatejet, a mogyorótejet vagy a szójatejet helyettesítő anyagként lehet használni.
Miért káros egyes ételek a bőrre?
Ismeretes, hogy a tejtermékek sok hormonálisan aktív anyagot tartalmaznak. Ezek gyakran a foltok kiváltó okai is. Az ipari cukor növeli a glikémiás indexet és hozzájárul a pattanások kitöréséhez. A sertéshús arachidonsavat tartalmaz és gyulladást okozhat. Ezeket a termékeket ezért nem szabad legalább egy hónapig fogyasztani, hogy a testének ideje legyen megszabadulni a rossz anyagtól. A cink, a szelén, a króm, az E-vitamin és a C-vitamin segítenek a pattanások és a pattanások elleni küzdelemben. A cinket a bőr felfrissítésére használják. Például a lencse, a bab és a zabpehely sok cinket tartalmaz. Tudatosabban eszik azokat a termékeket, amelyek megelőzőek a pattanások és pattanások ellen, és egy ideig kihagyja azokat a termékeket, amelyek nem megelőzőek.
A Dhal tökéletes étel a tiszta bőr kezeléséhez, mert a lencsében magas a cinktartalom.
Hogyan lehet felismerni a tettest
Mindenki másképp reagál az említett termékekre. Személyes tettesének felkutatása érdekében fontos, hogy legalább egy hónapig tartsa be étkezési szabályait. Mert csak így szűrhető ki a termék, amely pattanásokat és pattanásokat okoz. Ha egy hét múlva nincs változás a bőrön, akkor egyenként nézze át a termékeket, amíg fel nem ismeri a tettesét. Akkor semmi sem állhat a tiszta bőröd útjában. A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen a tiszta bőr számára. Fel kell ismernie testét és a termékekre adott reakciókat, és így jobban oda kell figyelnie önmagára.
Táplálkozási tippek a gyönyörű bőrért
Kis tippek a tiszta bőrért
Természetesen fontos, hogy helyesen étkezzünk, de az arc megtisztítása sokat tehet. Nem titok, hogy egy maszkot csak néhány eszközzel keverhet magának. Az olajok, gyümölcsök és zöldségek kiválóan alkalmasak személyes csodamaszkjának elkészítésére. A dió-, avokádó- és ricinusolajok jó alapok a maszkhoz. Keverheti ezt egy normál krémmel vagy shea vajjal, és segíthet az arcának abban, hogy tiszta bőrt kapjon. 3 csepp teafaolajat egyszerűen vízzel is hígíthat, és naponta arcfestékként használhatja. Megakadályozza a pattanásokat és a foltokat, és antiszeptikus hatást fejt ki. Az arctisztító kefe kiválóan alkalmas a szennyeződések megszabadítására is. Az étrend változásával és a házi tisztító maszkkal együtt semmi sem akadályozhatja tiszta bőrét.
Receptek, amelyek jót tesznek a bőrnek
A "tiszta bőr programjához" van néhány recept, amely támogathatja Önt a tisztább bőr felé vezető úton.