Megfelelő táplálkozás

Dr. Wolfgang Feil: "A teniszezőknek erős kötőszövetre van szükségük"

a tennisnet.com oldalról
utolsó szerkesztés: 2010.06.18., 22:41

erős kötőszövetre

Elmúltak azok az idők, amikor a sportolóknak edzés közben csak szénhidrát volt a fejükben. "Rájöttünk, hogy az extra fehérje több energiát hoz" - mondja dr. Wolfgang Feil. "Ezért adunk olyan sportitalokat, amelyek szénhidrátok és fehérjék keverékét tartalmazzák." Dr. Feil élsportolókkal dolgozik, hasznos táplálkozási tippeket ad nekik - és tanácsokat ad a teniszezőknek is: "A teniszezőknek erős kötőszövetre van szükségük ahhoz, hogy megbirkózzanak az ízületek nagy stresszével" - mondja. Ez pedig szilícium-dioxidban gazdag étrenden keresztül érhető el. Más szavakkal: banán, barna rizs, zabpehely és keményítős burgonya. "Ezeket az ételeket a teniszezőknek kell megenniük" - javasolja dr. Wolfgang Feil.

A szakember nem idegenkedik az étrend-kiegészítőktől sem: "A célzott bevitelnek van értelme. A teniszezőknek mindig szilícium-dioxidban gazdag növényi kivonatokat ajánlok mezei zsurló vagy csalán formájában" - mondja dr. Alkudozik. Hasznos: sportitalok szénhidrátokkal és fehérjékkel, valamint speciális regeneráló italok fehérjével, cinkkel és magnéziummal annak érdekében, hogy jobban elviselhessük a megerőltető edzéseket és gyorsabban gyógyuljunk.