Megfelelő zuhanyozás (nyáron) Tíz tipp a gondozási rutinunkhoz - Josie Loves
Megfelelő zuhanyozás (nyáron): tíz tipp az ellátási rutinunkhoz
A napi zuhany fontos része a mindennapjainknak. Főleg nyáron. De tudtad, hogy tévedhetsz tusolással? Még jó, ha nyáron naponta többször beugrunk a zuhany alá? És miközben már nyáron zuhanyozunk: hidegnek kell lennie a víznek (mennyire vágyik egy hűvös vízre egy forró napon!) Vagy inkább melegnek? A záporok megakadályozhatnak bennünket abban, hogy tartósan izzadjunk? És mire kell különös figyelmet fordítanunk nyáron?
Ma szeretnék neked adni a t: által: a tetesept által nemcsak sok tippet a napi zuhanyozáshoz és a kicsi otthoni fürdési időhöz, hanem azt is, hogy mely termékeket szeretem különösen, mivel ezek nyár-nap-strandok Hozza be ezt az ünnepi érzést mindennapjainkba.
Megfelelő zuhanyozás és fürdés nyáron: tippek a jótékony élmény érdekében
1. Soha ne zuhanyozzon túl hidegen - ez kontraproduktív a forró nyári napokon. Mivel a testhőmérséklet először a hideg vízen keresztül csökken. Amint újra kint vagy, a test megpróbálja újra megemelni a hőmérsékletet, hogy alkalmazkodhasson a meleg környezethez. Az eredmény: Még jobban izzadunk, mint korábban!
2. A víz sem lehet túl forró. Ideális a langyos víz, amely nem haladja meg a nyári külső hőmérsékletet.
3. És mi van a váltakozó zuhanyzókkal, amelyeket széles körben hirdetnek? Ha túljutsz gyengébb éneden, a kontrasztzuhanyok valóban nagyon pozitívak a testünk számára. Itt meleg vízzel indul, és legjobb esetben kétszer hideg vízre vált. Ez pozitív hatással van az anyagcserére és az immunrendszerünkre! Ezenkívül váltakozó záporok segítenek a fájó izmokban, és erősödik a védekezésünk.
4. Reggel vagy este zuhanyozni? A reggeli zuhanyzás serkenti a keringést (itt a legjobb, ha váltakozó zuhanyt használunk), az esti meleg zuhany segíthet elaludni.
5. És itt vagyunk a következő kérdéssel: Rövid vagy hosszú zuhany? Nyáron mindig vegyen egy rövid zuhanyt, mert a túl sok víz kiszárítja a bőrt. És legyünk őszinték: "A zuhanyzó örökös felmelegedése" szintén inkább téli dolog, nem igaz?
6. Nyáron hajlamos naponta többször zuhanyozni. A legjobb esetben kerülje ezt, különösen, ha száraz a bőre. Minél jobban érintkezik a vízzel, annál szárazabb lesz. Ezért különösen fontos a tápláló tusfürdő használata. De erről bővebben alább.
7. Ideális esetben ne száradjon le teljesen zuhanyozás után, hanem hagyja, hogy a víz egy része elpárologjon. Ez növeli a testhőmérséklet hűsítő hatását. És mindezt hideg víz nélkül.
8. A zuhanyzás során természetesen nem csak a víz és annak hőmérséklete játszik szerepet, hanem a tusfürdőnk és illatunk megválasztása is. Mivel ez stimulálja az érzékeinket, és hozzájárul a közérzetünkhöz és a zuhany hatására kívánt pozitív hatáshoz.
Megismertethetem a nyári kedvenceimmel? „HELLO Sunshine” t-ből: tetesept által. Az ápoló zuhany nemcsak olyan szagú, mint a nyár, és a mentának és a narancsnak köszönhetően biztosítja, hogy ezt a gyönyörű Mallorca-nyári-nap-tengerparti érzést be tudjam építeni a mindennapjaimba, hanem a bőrünket is gondozza. De először is vissza az illatra. A tápláló zuhany aromaterápiából származó illóolajokat tartalmaz, amelyek stimulálják a testet és az elmét. De mit csinál pontosan a narancs és a menta?
Narancssárga: A narancsolaj nemcsak az izmokat, hanem az idegeket is ellazítja. És erre mindannyiunknak szükségünk van néha, nem? A narancsolajok megnyugtatják és felvidítják az elmét.
Menta: A menta nemcsak nagyon kellemesen friss illatot áraszt, a mentaolaj is élénkít. Tökéletes a nap aktív kezdetéhez.
A narancs és a menta kombinációja csodálatosan frissítő, és nem túlzok, amikor azt mondom, hogy azonnal fittebbnek érzem magam, és energiával kezdem a napot.
9. És itt vagyunk a következő tippel: Győződjön meg arról, hogy olyan tusfürdőt használ, amely nem csak tisztít, hanem gondoskodik is. A „HELLO Sunshine” vegán ápoló zuhany nem tartalmaz paraffinokat, szilikon és ásványi olajokat, és megőrzi a bőr természetes nedvesség egyensúlyát. Itt további információkat talál a termékről!
10. Meglepő pont ebben a listában: a fürdés (és nem a medencében való ugrásról beszélek, hanem az otthoni fürdőkádunkról) csodálatos gyógymód egy forró nyári napon. Lehetőleg hetente egyszer vagy kétszer. A langyos fürdő felfrissítheti az egész testet, és új energiát nyújthat, ha a kimerültséget különösen kimerítjük.
Itt is szeretném megismertetni önökkel jelenlegi kedvencemet, amely lehetővé teszi, hogy stresszes mindennapjaim során gyorsan utazhassak meleg, trópusi éghajlatra. A „trópusi nyár” a t-től: a tetesept által tökéletes nyári habfürdő, mert nemcsak hihetetlenül jó illata van a trópusi gyümölcsöknek, hanem a narancs illóolajainak is pozitív hatása van a hangulatunkra (tapasztalatból beszélek!) A passiógyümölcs kivonat ápolja bőrünket. És megemlítettem, milyen nagy illata van a pezsgőfürdőnek?
PS: Egyébként nem szabad túlzásba vinni a hosszúsággal és a melegséggel fürdés közben, még akkor is, ha néha nagyon csábító túl sok időt tölteni a fürdőkádban egy jó könyv mellett. 10-20 perc elegendő, és a hőmérséklet nem haladhatja meg a 38 ° C-ot.
Most kíváncsi vagyok: Nyáron betartja-e a „ne zuhanyozz túl hideg” szabályt? Több 30 ° C feletti zuhanyt veszel egy nap alatt? És a rendszeres fürdés is a nyári rutin része?