Megoldás a hasi zsírböjtre
20 extra font volt a gyomrom körül, és nagyon meg akartam szabadulni tőlük.
Sokan kérdezik tőlem, hogyan lehet pontosan elveszíteni ezt a zsírt. Ma szerettem volna elmondani, mi folyik részletesen, belül.
Nem sok ember tudja, hogy vannak különböző típusú zsírok, amelyeket különböző módon tárolunk. Látni fogja, hogy a hasi zsír egészen különleges. Bizonyos módon tároljuk, ezért van erre egy technika, egy speciális hasi zsír technika.
Mondtam, hogy segítek neked megolvasztani !
- miért tárolunk itt (és nem máshol)
- a kétféle zsír
- hogyan kell elpusztítani (sporttal vagy anélkül)
- meddig veszítené átlagosan
Megjegyzések megtekintése (23)
igen, igaz, jobb, ha fel nem kelsz, amikor felkelsz, könnyebb, ha éhgyomorra maradsz, 16 órán át igen, csak igyál gyógyteákat cukor nélkül, vagy teát vagy kávét, és természetesen vízzel, 1 legalább egy óra, ez segít, és ezen felül elveszíti étvágyát. Vannak napok, arra kényszerítem magam, hogy az asztalnál üljek, mert evés nélkül jól vagyok. De amint megkapom, megrepedek, majd visszatérek a böjt módba. Minden rendben van, hamarosan találkozunk.
😊, köszönöm, mindig olyan szép vagy, mindig olyan szép és gyönyörű minden tanácsoddal, nagyon köszönöm, folytatom a kis utamat, finoman folytatom, csak szeretnék egyszer eljutni a vegetáriánus étrendbe, ez szerintem sokkal bonyolultabb, ha szenvedélyes cukorral állunk kapcsolatban.
Először is köszönöm ezt a tanácsot, nagyon jó !
Sok étrendet teszteltem, de a böjt valóban csodálatos.
Nem diétának, hanem életmódnak tekintem. Nem számoljuk folyamatosan a kalóriákat vagy bármi mást, és az eredmények megvannak.
Nem fogytam sokat, de a testalkatomnak változnia kell, jobban érzem magam, fittebb stb.
Sportolok, és úgy érzem, hogy a zsír jobban eloszlik a testemen, és könnyebben izomzom, ha intenzívebb sportidőszakom van.
Hasonlóképpen, amikor le akarok fogyni néhány kilót, kicsit figyelek, és a kilók elmennek.
Nem látom, hogy megállítanám ezt az életstílust, amely tökéletesen megfelel nekem !
Szia JB,
Nagyon érdekes ez a megközelítés. Jómagam főleg a derekamon veszítek néhány kilót.
Kicsit dagadt voltam, sőt puffadt voltam, és valójában abbahagytam a gabonaféléket. Természetesen minden reggel cukor nélkül zabpelyhet vettem, de gyümölcsökkel. Nekem is duzzadt a hasam és fájt a vastagbélem.
Mióta abbahagytam, nem feltétlenül fogyott le, de kicsirkáztam és hihetetlen a bélkomfortom. Reggel, amikor elkészültem, beveszek egy fehérjét.
A fiatalokat is gyakorolom: soha nem reggelizek szombat reggel, és néha a hét folyamán is, de másrészt a bio impedencemetriát támogatom, hogy veszítsek vizet, de zsír nélkül (professzionális mérőeszköz. Kicsit elbátortalanít, mert eltávolítottam minden lassú cukrok és mint gyors cukor, csak egy vagy akár 2 négyzet étcsokoládét engedélyezek magamnak, napi maximum 80% -ban. A többi idő alatt azt eszem, amit főzök, így zöldséget és fehérjét.
Még nem sportolok, de Qd sétálok A kirakodás üteme felgyorsul
Igen KÖNNYEN ÉS NAGYON motuvabt
KÖSZÖNÖM JB
Szia JB,
Több mint egy éve, hogy elkezdtem böjtölni, és nagyon jól teljesítek.