Megoldások a menstruáció leállításához - Doctissimo
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
A menstruációs ciklus nem könnyű. A nők testében zajló tényezők befolyásolhatják a fejükben zajló eseményeket. Fizikai problémák, hangulatváltozások, fáradtság ... Így lehet jobban megbirkózni ezekkel a változásokkal a hónap folyamán.
A menstruációs ciklus által kiváltott hormonális változások következményekkel járnak a test és az elme számára. A ciklus szakaszától függően a nő némi kellemetlenséget tapasztalhat, de fokozhatja jólétét is. Ahelyett, hogy elmondaná magának, hogy a szabályok elkerülhetetlenek, a test megpróbáltatásainak ismerete és előre látása segíthet ennek megfelelően reagálni.
"Le" fázisok
Premenstruációs szindróma
"A legtöbb nő szerencsére jól támogatja a ciklusát" - nyugtatja Dr. Hélène Jacquemin Le Vern nőgyógyász és A nők vére: A tabuk befejezése című könyv szerzője. Egyes nők azonban nem élnek jól a menstruáció kezdete előtti napokban, mert hajlamosak kellemetlen tünetekre, premenstruációs szindróma (PMS): ingerlékenység, gyengéd melle, duzzadt alsó has, fáradtság és fejfájás.
A jelek nőnként változhatnak. "A PMS és a periódusok képesek okozhat némi hullámot a léleknek és enyhe fizikai tüneteket az esetek döntő többségében. Másrészt, ha a fizikai jelek zavarják a mindennapi életet, hogy a nő depressziósnak érzi magát, és a menstruációja nagyon nehéz és fájdalmas, akkor jobb, ha orvoshoz fordul. "- javasolja a nőgyógyász.
Súlyos vagy vérzéses időszakok
Ez nem orvosi vészhelyzet, de mégis így van jobb, ha orvos véleménye van amikor a PMS vagy egy fájdalmas és súlyos időszak megterheli a mindennapokat. "Az orvos általában megkérdezi vérvizsgálat és ultrahang hogy ne legyen semmi baj. Ha figyelembe kell venni a gyógyszeres kezelést, az számos paramétertől függ. Ez valóban eseti alapon történik "- erősködik a szakember.
Számos lehetséges kezelés áll ma rendelkezésre a PMS és a vérzési időszakok enyhítésére, akár egyszeri, akár hosszú távú. Nehéz periódusok esetén vérzéscsillapító gyógyszereket lehet felírni. Ami a PMS-t illeti, a hormonális kezeléseket részesítik előnyben, amelyek módosítják a menstruációs ciklust.
A szabályok tabu
Az időszakokat körülvevő tabuk ezt az időszakot is megnehezítik. "A nőknek még mindig el kell viselniük a szabályokkal kapcsolatos észrevételeket. El kell rejteni őket, mert néha még mindig piszkosnak, sőt egyes vallásokban tisztátalannak tekintik. Nevetnek rajtuk, ha azt merik mondani, hogy rosszul érzik magukat. Negatív érzelmeik pedig gyakran a menstruációjukra redukálódnak. Mindez nem segíti őket abban, hogy nyugodtan éljék meg a menstruációs ciklust "- jegyzi meg Dr. Jacquemin Le Vern.
"Fel" fázisok
Az energia lendülete
Szerencsére a menstruációs ciklus nem minden negatív. A menstruáció végétől a következő menstruációt megelőző napokig tartó időszakot az ösztrogénszint növekedésének köszönhetően az energia növekedése jelzi. Az ösztrogén kb. Két nappal az ovuláció előtti növekedése egyes nőknél fokozott szexuális vágyat is okozhat.
A libidó növekedése
"A nők elismerik, hogy remek formában érzik magukat a ciklus első szakaszában, és amikor a ciklus közepéhez közelednek, felső libidójuk van" - mondja a szakember. Ez nem jelenti azt, hogy minden nő fokozott szexuális vágyat tapasztalna közvetlenül az ovuláció előtt, mivel a libidó nagymértékben függ a pszichológiai tényezőktől és a partnertől. "A vágyat az öröm emléke tartja fenn" - hangsúlyozza Dr. Jacquemin Le Vern.
Szabályok: megoldások a tünetek és szövődmények enyhítésére
Enyhítse a PMS tüneteit
Amikor a PMS problémás és a higiénés és diétás intézkedések végrehajtása (a stressz csökkentése, az izgalmas italok megszüntetése, a finomított cukrok és tejtermékek csökkentése ...) nem elegendő a tünetek enyhítésére, a gyógyszeres kezelés megfontolható. A Francia Nőgyógyászok és Szülészek Országos Főiskolája (CNGOF) javasolja:
- B6-vitamin, 50 mg naponta egyszer vagy kétszer a "biztonságos tünetek enyhítésére". Javítja a PMS érzelmi tüneteit;
- Progeszteron a ciklus 15. és 25. napjától. "A progesztineket pangásos vagy ödémás premenstruációs szindróma (duzzanat) esetén alkalmazzák. Az ovulációt elnyomó kombinált hormonok hasznosak lehetnek, ha igény van fogamzásgátlásra" - mondja a CNGOF;
- Antiprosztaglandinok (Ponstyl). Fájdalmas időszakok esetén is ajánlott;
- Magnézium. Segít a stressz leküzdésében, amely tényező a PMS súlyosbodásában;
- Esti kankalinolaj. Gamma-linolénsavat tartalmaz, egy zsírsavat, amely stimulálja a gyulladáscsökkentő prosztaglandinokat, amelyekről ismert, hogy csökkentik a PMS tüneteit.