Megoldások, amelyek a jól bevált cellulit santé magazin ellen hatnak
Míg a vízvisszatartás az egyik meghatározó tényező a narancsbőrben, ez a két elem nem mindig kapcsolódik egymáshoz. Összeállítottunk két programot. Mert csak a kombinált kezelések biztosítják a maximális hatékonyságot.
1. profil: visszatartja a vizet
A beszivárgott narancsbőr minden harmadik nőt érint. A tettesek: lomha keringési és nyirokrendszer, stressz, hormonális egyensúlyhiány és étrend.
Keresse meg a „szivacsos” ételeket
Dr. Catherine Lacrosnière, táplálkozási orvos orvos tanácsai
- Kerülje a sót készételek, felvágottak, sajt, füstölt hal és hús, néhány habzó víz. Tudja, hogy a sófogyasztás fő forrása a kenyér.
- Este ne vegyen levest: hajlamosak lesznek hangsúlyozni a vízvisszatartás jelenségét a bennük lévő víz és só miatt.
- Egyél fehérjét hogy erősítse a kollagént a vénák bélésében.
- Kedvelje az antioxidánsokban (C-vitamin, béta-karotin) gazdag zöldségeket, amelyek megóvják a vénás falakat.
- Használjon omega-3-ban gazdag növényi olajokat (repce, dió, len). Fogyasszon olajos magokat, például sózatlan mandulát az esszenciális zsírsavak és az E-vitamin bevitelének kiegészítésére, napi 5-re korlátozva.
Borostyánból vagy ginkgo-ból készült krémeket alkalmazzon
Dr. Philippe Blanchemaison, az érgyógyászat és a phlebology szakembere tanácsai
Válasszon ginkgo biloba, borostyán, centella asiatica vagy fucus karcsú krémeket. Az alkalmazás alulról felfelé történik, váltakozó vízelvezető mozdulatokkal, sikló manőverekkel, mintha megpróbálnák a vizet a lábaktól a szív felé hajtani, és felszállási manőverekkel (a bőrre nyomva és elengedve).
Végül naponta többször emelje fel a lábát és forgassa el a bokáját.
Igyon, hogy kifolyjon
Aude Richard fitoterápiára szakosodott természetgyógyász tanácsai
A növények lecsepegtetése a szövetek eltömődéséhez: vörös szőlő, boszorkány mogyoró, vadgesztenye serkentik a vénás és nyirok visszatérést, és elvezetik a felesleges vizet.
Javítsa keringését
Helen Haynes, sportedző és szelíd torna tanár tanácsa
Aktívnak kell maradnia, a lehető legtöbbet kell járnia ahhoz, hogy pumpáljon a láb íven, amely újraindítja a keringést a szív felé.
Jóga ill tai chi javítja a keringést is. Kerülje a testet rángató sportokat (tenisz, squash, aerobic stb.) Hetente 2-3 alkalommal.