Megoldásorientált rövid távú terápia Steve de Shazer és Insoo Kim Berg szerint
Szisztémás eszköz, amely megmutatja az embereknek az erősségeiket, és hatékonyan felhasználja őket az egyedi megoldások elkészítéséhez!
Honnan származik a megoldás-orientált rövid távú terápia?
Ezt a szisztémás terápiás módszert Steve de Shazer pszichoterapeuta és felesége, Insoo Kim Berg vezették be először 1982-ben. A beszédterápia egy speciális formáját képviseli, amelyben a hangsúly nem a speciális értelemben vett problémákra, hanem sokkal inkább az ügyfél kívánságaira, céljaira, motivációira és a problémák alóli kivételekre irányul.
Ennek a terápiás módszernek a megközelítése különböző, már létező terápiás koncepciók keverékéből alakult ki, beleértve a Milton Erickson szerinti hipnoterápiát.
1978-ban a házaspár más terapeuták közreműködésével megalapította Milwaukee/Wisconsin államban a "Rövid Családterápiás Központot".
Mi a megoldásorientált rövid távú terápia alapötlete?
A megoldásorientált rövid távú terápia elsősorban az egyszerűség elvét és a bonyolult kapcsolatok csökkentését alkalmazza. Ez azt jelenti, hogy a terápiás körülmények között gyakran hasznosnak bizonyul az elfogulatlan megfigyelő szerepének felvállalása, valamint az ügyfél részéről fennálló körülmények pozitív megerősítése és szaporítása.
A központi terápiás megközelítés nem az, hogy túlságosan odafigyeljen az ügyfél problémamegértésére, hanem az, hogy az adott probléma alóli kivételeket együtt találják meg. Emiatt olyan korábbi, pozitív helyzeteket keresnek, amelyekben a jelenlegi problémák nem léteztek, és az ügyfél konstruktív megoldást tudott kidolgozni. Ez a megközelítés aztán átvihető a jelenlegi helyzetbe.
A megoldásorientált rövid távú terápia másik fontos alapja a különböző érintett „rendszerek”, például párok, barátok vagy családi struktúrák közötti interakció és kommunikáció. Megbeszélik az egyes személyek megfigyelhető cselekedeteit, és megvitatják ezeknek a cselekvéseknek a rendszeren belüli célját, mire voltak és mire jók, és milyen akadályozó szempontok vannak.
Az egyén erősségeit és viselkedési mintáit mindig olyan további megoldások elkészítéséhez használják, amelyek pozitívak és új ajtókat nyitnak az elismerés, az érzés és a cselekvés szempontjából.
A változtatás lehetőségeit a "tegnap", a "ma" és a "holnap" keresi, és az ügyfél javára használja.
Egy új vásárló minden problémás helyzetét különlegesnek és egyedinek tekintik, így minden ügyfél számára kidolgozható a saját megoldási konstrukciója, és nem lehet rá „kényszeríteni” az egységes beavatkozást.
"A csoda kérdés"
A megoldásorientált rövid távú terápia központi és alapvető kérdése a csodák kérdése.
A következőképpen vezethető be: "... feltételezve, hogy problémáját mintha egy csoda oldotta volna meg ... mi lenne pontosan a csoda, és honnan tudná elsőként, hogy a csoda megtörtént?"
A csodakérdés kiindulópontja mindig az ügyfél szempontjából egy speciális probléma, amelyre még nem sikerült egyedül megoldást találni.
A csodakérdés segítségével az ügyfelet a "problémás transzból" át kell helyezni a megoldási transzba. Az a tény, hogy egy teljes napi rutinról számol be az ügyfél a megoldás szempontjából, megnyitja ezt a számos kiindulópontot egy lehetséges megoldás számára.
Ezután az ügyfél egy-tíz skálán skálázza aktuális gondját, és azon gondolkodik, hogyan növelheti a fél számot vagy egy másik egész számot a skálán.
A végső „házi feladat” értelmes módon egészíti ki a terápiás módszert.
Ezek lehetnek például megfigyelési vagy cselekvési feladatok.
Szerző:Sandra Wißmüller,
Természetgyógyász pszichoterápiára