Megoldva, hogy a sushi hízik-e

Hízik-e a sushi?

Helló, egy 2004-ben publikált tanulmány megállapította, hogy a sushi fogyasztása elősegítheti a mérsékelt súlycsökkenést, de ezek az eredmények előzetesek, és nagyobb tanulmányokban kell ellenőrizni őket. Az, hogy a sushi hasznos-e a fogyás szempontjából, legalábbis részben attól függ, mennyit és milyen típusú sushit választasz enni. A sushi-ban lévő kalóriák nagymértékben változhatnak, 200 vagy 300 kalória között egy étkezésnél és meghaladhatja az 1000-et, és sok kalória jellemzően a sushi tekercsek készítéséhez használt rizsből származik. A fogyáshoz az alacsony kalóriatartalmú sushi-fajtákat kell választania, amelyek segítenek csökkenteni a kalóriákat és kissé növelni a fogyás eredményeit.

---