Megszabadulni a felesleges kilóktól a pomelo diétával
Unod már, hogy nem eszel húst? Tudnod kell, hogy mi fog történni a testedben
Hogyan változtatta meg a világjárvány a karácsonyi filmek csókjait
Horoszkóp két hétig. November 13–26. Olyan, mint egy parázsló vulkán
Felnőtt történet: ajándék javaslatok egy tizenéves lány számára
Különleges íze van, desszertként fogyaszthatja, mert édes és alacsony kalóriatartalmú. Ezenkívül segít a fogyásban. Egy hét alatt nem kevesebb, mint 3-4 kilogramm fogyhat.
A pomelo egy C-vitaminban gazdag gyümölcs, amelyet leggyakrabban egy grapefruithoz hasonlítanak, de édes. Számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, beleértve a kalciumot, a foszfort és a vasat, ezért hozzájárulhat a kiegyensúlyozott étrend összeállításához és a test erősítéséhez.
100 g gyümölcsre a pomelóban csak 38 kalória van, és ez az alacsony energiafogyasztás sikeresen ajánlott diétákban, ahol a gyümölcsök és zöldségek is megengedettek, feltéve, hogy azokat választják, amelyek nem tartalmaznak túl sok cukrot.
Ezenkívül a pomelo nagy mennyiségű élelmi rostot is tartalmaz, amely megkönnyíti az emésztést, jobb béltranszportot biztosít és stimulálja az immunitást.
Hogyan diéta pomelo
Először legalább 1,5-2 liter vizet kell inni naponta. Inni lehet gyógyteákat, zöld teát és friss gyümölcsleveket is.
A rezsim mindenki igényeihez igazítható. Uzsonnára nem túl édes gyümölcsöket fogyaszthat, ebédre és vacsorára pedig grillezett marhahúst fogyaszthat zsír nélkül. A csirkét és a halat akkor is elfogadják, ha diétásak, azaz nem sültek.
Mint minden éhomi étrend esetében, ajánlott orvosa tanácsát is ennek a kezelésnek az elvégzéséhez. Ne kövesse, ha irritábilis bél szindrómában szenved, vagy ha gyengült az immunrendszere. Táplálkozási hiány esetén vitamin-kiegészítőket szedhet.
Mi a napi menü
Reggelire fogyaszthat egy fél pomelót és egy csésze zöld teát.
Uzsonnaként egyél egy szelet édesebb sajtot.
Az ebéd csirkét és töltött zöldségeket tartalmazhat. Választhat paprikát, cukkinit, sárgarépát, borsót, zöldbabot, karfiolt. Fél óra múlva, ha úgy érzi, hogy valamire szükség van desszertként, egyél meg egy fél grapefruitot és igyon vizet. És az ásványi anyagot elfogadják.
Ebéd és vacsora között főtt tojást és fél pomelót eszik.
Fogyasszon főtt vagy sült zöldségeket sok fűszerrel, citromlével és olívaolajjal vacsorára. A brokkoli tökéletes választás.
Fél óra múlva desszertként ehet egy fél pomelót.