Megszabadulni a kopogtató térd karcsúsító fórumtól

gillipollas

Minél többet fogyok, annál jobban koppan a térdem a szemembe.
Amit a túlsúly okozott.

Megint el tudja őket távolítani?
Nekem már erős a lábam (guggolás, borjúnevelés)

Nagyon hálás lenne a hasznos válaszokért

Maddl90

Minél többet fogyok, annál jobban koppan a térdem a szemembe.
Amit a túlsúly okozott.

Megint el tudja őket távolítani?
Már erős lábaim vannak (guggolás, borjúnevelés)

Nagyon hálás lenne a hasznos válaszokért

hízelgő

tainerem azt tanácsolta, hogy guggoláskor használjak thera zenekart. A terámsávot a térdem köré kell kötnem, csípő szélességben, majd a guggolás során mindig ügyeljen arra, hogy ne hagyja a zenekar leesni. a lábnyomás alatt azt mondta, hogy szellemileg fordítsam a lábujjaimat kifelé. most egy kicsit nehéz megmagyarázni, és sajnos már nincs minden a fejemben, amit mondott.

Nem tudom, eltűnnek-e az x-lábak, de segítenie kell.

Én szeretem a kutyákat

Danie29

igen, valami ilyesmi, de nem a combon, hanem a síkon áll. Megvoltam ezt a műtétet, de ezzel születtem, és a térdkalácsom újra és újra elmozdult. Nagyon fájdalmas történet, és csak akkor tenném, ha valóban nem lenne más út.
Ez azt is jelenti, hogy 12 hetes sín (újra össze kell gyógyulnia), mankók hosszú ideig és a csavarokat valamikor újra el kell távolítani.
Szóval gondolkodj nagyon jól.

gillipollas

Maradt egy heg? Nincs fájdalma, csak hülyén néz ki. Különösen azért, mert akkor mindig a térdkalácsom ugrott ki az egyik lábamon.
Az egyik kopogóláb sokkal szélsőségesebb, mint a másik

Korábban nem volt kopogtató térdem.
A lábam úgyszólván a súly alatt hajlik.

nem terjeszkedhet ki, vagy erővel nem nyomhat rá?
elméletileg mennie kell, ha nem veleszületettek?

Danie29

Korábban nem volt kopogtató térdem.
A lábam úgyszólván a súly alatt hajlik.

nem terjeszkedhet ki, vagy erővel nem nyomhat rá?
elméletileg kellene mennie, ha nem veleszületettek?

igen hegek maradnak. De nem számított számomra, hogy van-e heg több vagy kevesebb, mert veleszületett csípődiszpláziám is van, és többször megműtöttek a térdemen vagy mindkét.
Nem tudom, hogy ezt el lehet nyújtani vagy erővel el lehet tolni.

De elmehet egy ortho-hoz, és beszélhet velük.

gillipollas

tainerem azt tanácsolta, hogy guggoláskor használjak thera bandot. A terámsávot a térdem köré kell kötnem, csípő szélességben, majd a guggolás során mindig ügyeljen arra, hogy ne hagyja a zenekar leesni. a lábnyomás alatt azt mondta, hogy szellemileg fordítsam a lábujjaimat kifelé. most egy kicsit nehéz megmagyarázni, és sajnos már nincs minden a fejemben, amit mondott.

Nem tudom, eltűnnek-e az x-lábak, de segítenie kell.

Tehát képezzen elrablókat vagy adduktorokat?
Ha tudnám, mi az: semmi fehér:
Speciális gépek vannak az izomcsoportok elszigetelésére

Próbálta már valaki és elért sikereket?

Marcipán szeletek

Mindig attól függ, hogy az x-lábak milyen erősek, ezt egy ortopéd meg tudja mérni, így ahogy méréskor elmondta, nincs nálam kevés, egyértelmű kezelési eset lenne

valami jól kezelhető, csak azt a változatot ismerem, hogy speciálisan készített cipőbetétet kap, amelyet minden nap viselnie kell

hízelgő

a tréner ezt nem magyarázta el pontosan. csak annyit mondott, hogy használja a szalagot, hogy elkerülje, hogy ilyen önállóan kopogtasson.

De azt is el kell mondanom, hogy ez nem olyan rossz nekem. Gyanítom, hogy ez csak egy térdműtét után következett be, ahol rövidítettem a hevedert, mert előtte valóban tökéletesen egyenes lábaim voltak (vagy legalábbis soha nem volt szó egyetlen x-lábról sem).

Doremi

Elvae

Igen, a sikerek mindenképpen, de különösen azok számára, akik ennek következtében fájdalmat is tapasztalnak. Természetesen a legkisebb sikereket azonnal észreveszik, mivel ez nagy megkönnyebbülés. Hogy jól néz ki. hm, erről nem tudok mit mondani. Általánosságban azonban mindenképpen előnyös az egészségére nézve, Doremi nagyon jól elmagyarázta.

Fájdalomról van szó, mára pontosan tudom, hány lépést tudok milyen ütemben és milyen hőmérsékleten megtenni, mielőtt már tényleg nem tudnék. Rendkívül rossz a rendezvényeken és a vásárokon, gyakran ülök valahol a földön rövid idő után. Vagy a párizsi tanfolyamon a második napon annyira kimerültem, hogy nem tudtam felépülni, nem tudtam tovább részt venni.
Nem csak a térd, hanem különösen a csípő fáj.

Nos, azt tanácsolták, hogy végezzenek egy műtétet, de azt is elmondták, hogy vagy legalább hat hónapot kell kerekesszékben töltenem, vagy egy évet mankóval. És mikor, kérem, tegyem? Tehát néhány éve próbálkozom bizonyos gyakorlatokkal és fogyással. Ha túllépném magam, edzőterembe mennék, mert a legegyszerűbb módszer bizonyos izmok edzése.