Megtalálni; övé; test; d; előtt; a; terhesség
Az elhivatottság és a türelem elengedhetetlen a szülés utáni súlycsökkenéshez és a korábbi kinézethez való visszatéréshez.
Ha a híres és karcsú új kismamák összes képe úgy érezte volna, mintha soha többé nem akarna tükörbe nézni, nyugodjon meg! Íme néhány praktikus tipp, amellyel visszaszerezheti testét terhesség után.
Annyi híres anya, aki a testalkatból egy pillanat alatt tökéletes állapotban gyógyul meg, tökéletes alakkal, néha olyan érzés, mintha egyenesen a szülésről a futópadra ugranának. Nézze meg például Katie Holmes-t, Angelina Jolie-t, Melania Trumpot, Heidi Klumot és az egykori Spice Girl-t, Victoria Beckhamet - akiknek a baba súlycsökkenésének rekordja magasra tette a mércét az új anyukák számára szerte a világon.
De vajon reális-e vagy akár egészséges-e a terhesség utáni fogyás ilyen villámgyorsan? ?
A szakértők határozott nemmel válaszolnak.
A hírességek általában nem híznak annyi súlyt terhesség alatt, mint egy átlagos nő, és vannak olyan erőforrásaik, amelyek a többieknek nincsenek a baba születése után. Ez magában foglalja a személyi edzőket, a szakácsokat és a dadusokat, amelyek mind lehetővé teszik a híres új anyuka számára, hogy időt töltsön a formájával.
Közülük sokan őrült diétákat is folytatnak, ami nem követendő példa.
A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy amikor a testet terhesség után helyreállítják, akkor sem a drasztikus étrend, sem a szigorú testmozgás nem jelenthet választ, főleg, ha nehéz terhességet szenvedett vagy császármetszéssel szült, vagy ha szoptat. Válasszon természetes étrend-kiegészítőket, amelyek segítenek elérni céljait. Az első számú célnak természetesen a baba jólétének kell lennie, és ezt nehéz elérni, ha nem érzi jól magát. !
A legrosszabb, amit egy nő tehet, ha túl hamar próbál túl sokat tenni. Ha mégis megteszi, kimerültnek és csüggedtnek találhatja magát, és kevésbé valószínű, hogy folytatja a munkát, és végül sokkal hosszabb ideig viseli a baba súlyát.
Míg a legtöbb nő azt állítja, hogy a diéta a leggyorsabb módja a fogyásnak a szülés után, a szakértők szerint a kalóriák drasztikus csökkentése nem a legjobb módja a kezdésnek - főleg ha babája van.
Legalább 1800-2000 kalóriát kell megennie szoptatás alatt, és ha kevesebbet eszel, akkor nemcsak éhen fogja magát, hanem éhen is hagyja a babáját. Nem lehet minőségi tejet termelni, ha nem eszik eleget.